如题所述
精神分裂症好了之后怎么恢复到得病以前的轻松,快乐我建议:提高适应和调节能力,要善于挖屈自身的能力,改善原有得认知结构和行为模式,以提高自己对周围环境的适应性和调节能力.如果学习或者工作压力大,心烦紧张,可以暂时转移注意力;如:把视线转移窗外,使身体得到松弛,听些愉快得音乐,做自己喜欢做得事情.保持乐观的心态,时刻对自己充满信心.当情绪焦虑时,放...