自己今天用两个55磅的块加在杠铃上练卧推，最后练到胳膊没劲胸没多大感觉不酸也不疼怎么办？

如题所述

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相关建议 2011-08-28

一是胳膊力量太弱，在胸肌疲劳之前，胳膊就没有力量了。二是动作不准确，推起时含胸，胳膊的承受了更多的重量。

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第1个回答 2011-08-30

zhmkmwl回答的是标准答案

第2个回答 2011-08-28

你做的不标准吧

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