经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害？

Answer 1

经常在十二点以后睡觉，身体会有哪些变化?

大脑反应迟钝：经常熬夜的人，大脑的反应会变的迟钝，这是因为，白天大脑的活动量有比较大，过度的使用脑力，就会使大脑的细胞受损，加上夜间本该是休息的时候，还在一直熬夜，就会使得大脑高负荷的运行，处于一个兴奋的状态，大脑没有得到足够的休息，就会影响到脑细胞，导致大脑出现记忆力下降的情况，长期熬夜的人，大脑的反应也会变慢。

皮肤状态变差：经常熬夜的人，皮肤的状态也会变差，会出现长痘痘、粉刺、斑点的情况，而且面色是蜡黄的，特别是女性，在十二点以后睡觉，体内的内分泌会失调，雌激素分泌出现紊乱，进而使得皮肤的代谢出现异常，不能够及时的将体内的一些毒素和垃圾排出体外，就会体现到皮肤上面，使之变差。

并且长期熬夜，还会影响到女性的子宫和卵巢，使得月经出现紊乱的情况，进而导致卵巢衰老的速度加快，相比不熬夜的女性，经常在十二点睡觉的女性会老得快一点。

情绪波动大：经常在十二点以后睡觉的人，情绪的波动是比较大的，因为身体长期的超负荷运行，会影响到体内的代谢系统、免疫系统以及内分泌系统，使之都出现了紊乱，不能够自我修复了，就会导致身体出现异常，体内的皮质醇增多，就很容易湿热你变得情绪化，经常会出现暴躁、忧郁的能够情况，对身体是非常的不利。

免疫力下降：经常熬夜的人，免疫力就会下降，是因为身体白天需要工作，是一直处在运行的状态，夜间应该休养身体，但此时却还在透支身体，就会使得身体出现问题，免疫系统就下降，抵抗力受损，人体就很容易受到病毒的侵害，出现一些疾病，对身体的影响也比较大。

肝脏受损：夜间十一点到凌晨三点是肝脏休养的时间，这个时候却还在熬夜，身体还在超负荷运行，肝脏不仅得不到休养，还要用多余的精力来维持身体，长期如此，就会使得肝脏受损，排毒和代谢的能力都会下降，人体就容易出现问题，体内的毒素和垃圾堆积，进而会影响到消化系统、内分泌系统，都会出现问题，所以最好是不要熬夜。

经常二十点以后睡觉，对身体的损害是非常的大，不要仗着自己还年轻，就很任性，长期熬夜，对身体的损害，是会累积的，等到老了之后，就会发现自己的身体素质是非常的差，所以能早一点睡觉，就早一点，不要熬夜，除了一些特殊的职业原因，不得不熬夜，其他人最好是早点休息，对于需要熬夜的人，记得第二天及时的补觉。

Answer 2

经常晚上12点后睡觉。这样对你的身体很不好。时间长了会出现植物神经紊乱。

Answer 3

经常晚上12点以后睡觉，那也有可能会伤害到自己的肝脏，因为肝脏养护的时间是11:00~2:00。

Answer 4

容易衰老，内分泌失调