我的脚踝扭伤一年了 不痛不肿 就是有点不舒服 走路有时候响 怎么治疗好 我现在还练体育

Question

找个简单有效的办法 我还住宿呢

Answer 1

足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。

Answer 2

走路还响？你多转转脚踝啊！一年的休养太少了吧！我也扭伤过几次，你可以每天晚上用热水泡脚20分钟左右和擦跌打药如红花油（红花油为红棕色澄清液体，气特异，味辛辣，可以药用，也可食用），这样可以促进血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳，睡前扭伤的脚用软东西垫高。白天用脚踝护腕在传高帮的鞋，这样对脚起到最大的保护。祝你早日恢复！

Answer 3

走路有时候响还是去医院看看吧，现在这年纪是无所谓，怕以后拉下毛病还是小心为好，我的脚踝伤了很多次，也没走路响这么严重。