我一件事经历过了总是想，我怀疑自己得了强迫症。每天睡不着，追求完美

Question

患者信息：女 30岁 内蒙古 包头
病情描述(发病时间、主要症状等)：
随着年龄的增长，有家有孩子有父母，工作上越干越好，可是我却越来越注重自己的一些得失。一件事儿没办成前。想啊想啊。办了之后又想啊想啊。总觉得自己这句话没说好，那件事没处理得当。其实有些时候明明是别人做的不妥当，明明知道，可还是觉得自己没处理好。 每天失眠，多梦，好不容易睡着了一点动静就能吵醒。肝火大，易发怒。，我不允许自己和周围的人有一点点的瑕疵，不好的地方。

想得到怎样的帮助：
谁能告诉我怎样才能让我不这么想事情，不这么追求完美/

Answer 1

你好，依据你的叙述，只是太过于最求完美，而非强迫症，强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。所以我建议你多参加一下活动，多和家人做些有趣的事情，进行放松训练，所有的失眠都是与心理因素有关，你可以尝试一些新世纪音乐，对这方面有一定的帮助，祝福你早日摆脱困扰。

Answer 2

这不算强迫症，只是轻微的神经官能症（失眠）及
焦虑症（一件事一件事的想啊想啊）。甚至只是前期。
这种程度不用看医生，提个建议，你可以办一张健身房的卡，每天晚上七八点钟锻炼一个小时。
或者是每天早上起来去跑步。

追问

谢谢啦

Answer 3

保持心情舒畅，多与人交流，心理因素导致，防止社交恐怖综合症的发生。

追问

好主意