宝妈生完孩子后经常掉发,身体是缺了哪种营养?

如题所述

生娃后,比起“身材走样”,更令人闹心的是躲不掉、藏不住,“秃”如其来的产后脱发。用一首诗来总结就是:我的枕头上有很多头发,我的被子上有很多头发,我的沙发上有很多头发,我的头上——没有多少头发。

产生脱发真的让新妈妈们觉得很困扰。有的妈妈就纳闷:生娃之前好好的头发,为什么说脱就脱了呢?是被孩子他爹气的,还是被宝宝揪的?

事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,在医学上被称为“分娩性脱发”,一般在产后2-6个月出现;大约35%-45%的新妈妈,都有不同程度的脱发困扰。不过可以放心的是,产后脱发不是病,只是产后雌激素水平下降,新头发一时来不及长,脱发多数会在产后1年半左右停止。

另外,睡不够,精神压力大是产生脱发的主要原因之一。产后妈妈经常要没日没夜顶着黑眼圈奶娃,睡不够休息不好,能不掉头发吗!经过分娩、体力和精力消耗,大多数妈妈处于身体虚弱的状态,加上哺乳的消耗,营养跟不上,导致大量脱发。

有产后掉发现象的妈咪,也不用过度担心,只要询求皮肤科医师的确认诊治,排除其它可能掉发的因素,并且勤加护理,就能使休止期的毛囊,重新恢复到生长期的状态,新妈妈不必太过担心。

1、吃好睡好

注意饮食均衡,加强营养,切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等,补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素,以满足头发及身体对营养的需要。有空就多睡睡吧!夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻,宝宝长个子,妈妈长头发。

2、做好清洁护理

这一阶段头发较脆弱,要温柔以待。定期清洗头发,每周2~3次为宜,避免揉搓动作,以防损伤头发;选对洗发用品。头发偏油、稀少,可以考虑不含硅油的洗发水,如果经常烫染发,有护发需求,可以选择含硅油的洗发水;要用指肚按摩,洗头时要用指肚按摩头皮,不要指甲用力,以免伤害头皮; 使用宽齿的梳子,避免拉扯动作,扎马尾时不要梳太紧。

3、要学会放松心情

保持心情愉快,避免精神过度紧张,紧张的情绪只会加重脱发的程度。多多锻炼、冥想,或写写画画,找点自己的小爱好;时不时给自己放个假,多让队友帮忙。自己心情好、状态好,才能更好地陪伴宝宝,头发自然也就回来得更快。

要特别提醒的是,若过度掉发的期间超过1年,则建议到皮肤科门诊接受检查,看看是否有其它造成落发的原因。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2021-03-23
我认为产后脱发大多数是生理现象,不严重的话没关系。可以经常用木梳梳头,或者用手指按摩头皮,促进头皮的血液循环,加强营养,不能挑食,多吃蔬菜水果,海产品、豆类、蛋类。还要避免精神紧张。
第2个回答  2021-03-23
一般产后掉发是由于气血不足而导致的。这个时候产妇需要多及时补充营养。多补充优质蛋白维生素C或者维生素B,这样都可以缓解症状。
第3个回答  2021-03-23
雌激素下降,大量脱发

许多生完孩子后掉头发的女人焦虑的原因,主要是前后对比差异太明显,孕期时发质好又浓密,分娩后头发就一把把的掉。这主要是因为,女人在怀孕的时候体内的雌激素水平明显上升,整个孕期不仅头发数量增加,而且发质也增强了。而分娩后由于体内雌激素水平恢复正常,之前早该脱落的头发和目前正常脱落的头发同时掉,难免造成短时间内掉发严重的现象。

生完孩子头发一掉一大把,应对产后脱发,宝妈可以试试哪几招?
第二,怀孕期间和哺乳期间宝妈身体内营养元素不够,比如铁、维生素等,或者心态较为不稳,负担重,也有可能导致严重脱发的情况。所以,孕期和产后掉发可以说是一个较为正常生理变化,生完孩子八个月时,掉头发状况便会终止,并且会生出新头发,宝妈无需过度紧张。自然,怀孕早期与生往小孩六个月以前,...

大部分女人生完孩子会掉头发,这是为什么?
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产后为何疯狂掉头发?这到底怎么回事?
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产后掉头发是缺什么
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