我最近老感觉精神恍惚，夜梦繁多，手脚出汗不知道怎么回事。

Answer 1

阴虚吧！形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热，盗汗【就是睡时流汗】，小便短黄，大便干结，舌红少津或少苔。原因主要有：热病之后，或杂病日久，伤耗阴液；情志过级，火邪内生，久而伤及阴精；房事不节，耗伤阴精；过服温燥之品，使阴液暗耗！纯手打，望采纳！

Answer 2

清淡饮食，适当锻炼，睡觉前听听音乐等可缓解症状。