(1)尽量少受别人影响。不能客观地自我评价,自我认识依赖于别人的评价,总担心别人对自己评价不良;为了得到好评,尽量讨好别人。改变这种状况的方法是:多肯定自己,在团体活动中努力表达自己的想法,因为你的很多担心事实上是不存在的。
(2)不用同一个标准跟所有人打交道。亲人、朋友、爱人、同事、同学、生意伙伴等等都是不同的人际关系,有些以情感为基础,而有些则是以利益为基础,不能拿着亲情的标准跟同事、同学交往,否则你对人家很好,对方却没有什么反应。有时尽管空间距离很近,但心理距离也许很远。
(3)人我关系不要走极端。要么总想让别人顺着自己,要么总是顺着别人,都不对。如果意识到这个问题,就可以调整了。
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