夏季一到很容易“上火”，那么你知道“上火”要怎么办吗？要多吃什么食物才能降火？吃什么滋阴降火？下面一起来看看吧。
金银花：清热利咽
属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。
防病保健：对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效。
食疗搭配：防中暑可食用绿豆银花汤，做法：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。
温馨提示：因金银花药性平和，所以可长期服用。
西洋参：滋阴降火
属性功效：西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。
防病保健：熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。
食用方法：可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。
温馨提示：因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
黄芪：清热燥湿
属性功效：味甘、性微温，归脾、肺经，具有利水渗湿、健脾补气、清热燥湿等功效。
防病保健：在湿气较重的季节或地区，可用参芪粥喝。
食疗搭配：黄芪可与其他药材一起煲粥服用，具体操作方法：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
温馨提示：因黄芪性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
菊花：清热明目
属性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。
防病保健：因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。
食用方法：最常用的就是枸杞菊花茶，每次可取8—10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。
温馨提示：购买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
三七花：平肝降压
属性功效：性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。
防病保健：少量文山三七花（3-5朵）直接用200ml开水冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。
食疗搭配：三七花食用方法多种多样，和肉一起炒具有活血化瘀的功效；和鸡蛋同吃可治疗高血压；将三七花、槐花、菊花各10可混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮对高血压病大有益处。
温馨提示：三七花可以常吃，没有什么副作用。不过请注意孕妇不要食用任何三七产品。
吃什么滋阴降火
答案：1. 鸭肉：鸭肉性凉，具有滋阴降火的作用。2. 百合：百合具有润肺滋阴的功效，适合阴虚火旺的人群食用。3. 枸杞：枸杞能养阴补血，常食有助于降火气。4. 银耳：银耳可以润肺养颜，并具有降火的效果。解释：滋阴降火的食物主要是那些性质偏凉或养阴补血的食物。鸭肉性凉，不仅可以补充身体所需的营...
上火了吃什么降火最快
1、降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。2、降火肉：鸭肉 中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究...
哪些食物有助滋阴降火?滋阴降火吃什么食物好?
1、吃什么滋阴降火清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。利湿泻火类：如冬瓜、...
夏天败火吃什么
夏天解暑降火的饮食方法 1.绿豆汤绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。2.西瓜西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一...
滋阴降火最有效的方法
银耳是一种具有滋肺生津，养胃健脾的食物，而且银耳属于天然的菌类食物，经常吃银耳不仅可以滋阴补肾降火，还能美容养颜，可以用银耳做银耳羹，也可以用银耳来熬粥，每周吃2到3次，用银耳熬的粥，滋阴补肾和美容养颜的效果都非常的好。蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“...
为什么夏季容易上火?上火怎么食疗可以治疗?
夏季气候比较炎热，很多人在夏季的时候会容易上火，其实夏季上火与秋冬季节上火的症状是不太一样的，因为秋冬季节上火主要是因为天气太干燥导致的，而夏季上火主要是因为气温太高导致的。那么，为什么夏季容易上火？上火怎么食疗可以治疗？1、上火食疗方1、丝瓜肉片汤配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、...
阴虚火旺吃什么调理
1. 滋阴降火的食物：如百合、银耳、枸杞等。这些食物具有养阴润燥、生津止渴的功效，能够帮助平衡体内的阴阳，缓解阴虚火旺的症状。阴虚火旺是指体内的阴液亏虚，导致火气旺盛。为了调理这种状况，饮食调理是非常重要的一部分。2. 清淡且营养丰富的食物：如鸭肉、鲫鱼等。这些食物既能满足身体营养需求，又...
吃什么滋阴降火
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致...
女性吃什么食物滋阴降火?滋阴降火有哪些有效的方法?
2、牛奶人体当中的许多液体都属于阴的一部分，牛奶是具有滋阴，润燥以及生津的功效，只要体质虚弱者多喝牛奶肯定是能够很好的调理身体。平时生活当中多喝牛奶还能够解热毒，祛肝火。3、苦瓜苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜欢食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥热的夏季多吃苦瓜是能够清热...
吃什么去火
吃什么去火 1、绿豆 绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。秋天可以绿豆汤、或制作绿豆饼。但是，如果服用中药，就不合适吃绿豆汤了。2、梨 梨是甜而微酸的，可以生津润燥，并具有滋阴和润肺、消痰降火的功效，或消除口渴的烦恼，在发烧后，对于有心烦和口渴、尿黄色、便秘等...
