我应该怎么帮女友调理身体？

Question

我女朋友很瘦，158cm，44kg，我知道她不是天生胖不起来，而是肠胃或身体有其他的毛病。
症状：
1、饭量不大，不喜欢吃面食，油腻的东西，不喜欢吃甜食
2、有痛经的现象
3、皮肤粗糙，不够细嫩，没血色，是不是胶原蛋白合成能力下降啊？年轻轻的眼角出现皱纹。
4、头发有轻微的脱发现象，头发少，容易开叉
5、大便很少，平均三、四天一次
6、那个欲不强

猜测性诊断：
1、雌性激素分泌水平下降，造成整个身体体虚色衰。
2、肠胃功能不好，有宿便的可能。
3、肝、脾不知道哪出了毛病。

期望达到的治疗效果：
1、增大饭量，提高身体抵抗能力，最好能多进面食。
2、摆脱痛经的烦恼。
3、皮肤能恢复原来的细嫩。
4、大便能恢复正常，一天一次，而且最好能在早上。

我很在乎她，不是很相信外面那些乱七八糟的保健品、补品，希望能有一些更好的办法，
例如中医，或很好的生活习惯，或者别的好办法，
我应该怎样调理她的身体呢？
请各位高手请教。谢谢！

Answer 1

我也是158cm，体重40kg，和我比起来，你女朋友不算瘦了

除了最后一条（没交过男友还不清楚）其它症状和我以前差不多，但自从上大学后通过自我调整好多了，你看看吧。

1、饭量不大，不喜欢吃面食，油腻的东西，不喜欢吃甜食
少食多餐，一天吃四——五顿，并且要定时，一次也不要吃多，有面食就行。不喜欢油腻的东西和甜食是个人爱好问题，没必要改变。

2、有痛经的现象
虽然早期也有过，但后来自然好了，纯属个人体质问题，这没办法，只能增强自己体质了，如果这一点暂时做不到，最基本的就是保养好自己身体，不要吃生冷的东西——不仅是经期，平时也要，特别是夏天不要吃冷饮，喝茶也必须是热的。

3、皮肤粗糙，不够细嫩，没血色
食补最好，吃饭荤素搭配，做煲汤的时候可以少量加点黄芪、党参一类。
多喝茶
再有就是运动，但要有毅力

4、头发有轻微的脱发现象，头发少，容易开叉
还是食补，多吃芝麻、胡桃之类，也不要正儿八经吃，会腻的，当零食吃，吃的时候一定喝茶，要不对肠胃不好。

5、大便很少，平均三、四天一次
喝茶，不要白开水，绿茶、菊花茶、蜜茶定期交换喝（蜂蜜茶效果最好），一天喝不停，让她一直要上厕，先养成多次上厕所的习惯
吃香蕉，一天五六支，每天不断

总而言之，做不到天天锻炼就要自我保养，像我认为自己做得最好的就是喝茶了，大学时候以绿茶为主，工作后以蜂蜜茶为主，一天半瓶水，两个月一瓶蜜，抵抗力相当好。

Answer 2

我帮你解决这三个问题吧

不过还是要用营养素喔

2、摆脱痛经的烦恼。

用钙镁片

3、皮肤能恢复原来的细嫩。

用优质的蛋白质+VC+VE

4、大便能恢复正常，一天一次，而且最好能在早上。

用果蔬纤维

建议用纽崔莱的营养素

这是我的个人见解

用不用随你

Answer 3

练健美，自然会调节。

Answer 4

你女友现在的身体不算瘦,顶多算合适,再重就算胖了,呵呵~~不过她的身体状况是不太好,平时多锻炼身体,多喝水,水果,还有一点很重要,要保持良好心态,心情不好,身体会出很多状况的.

Answer 5

是个好男人！！

Answer 6

她是有毒排不出来。你应该带她看看中医。早上喝一杯蜂蜜加醋，美容又通便。