本人180m身高,体重70Kg,弹跳不好,,狠爱打篮球,适合打什么位置

Question

跟腱还行怎么就挑不起来了。以前不锻炼。我的速度还行。打篮球半月。找大手教我。
求具体的方法 谢谢啦。

Answer 1

如果你想打的比较专业的话。我建议你打控卫。以下是训练内容：
一：跳绳是提升速度和腿部力量的运动。同时，还有加强了体能的训练。
二：我有一个很好的篮球训练视频。你要的话我可以给你。
三：要有集体精神，即会打配合。要不你就只会打篮球而不会打球。
四：弹跳的话，建议你去健身房，找杠铃，扛在肩上站起来。
希望对你有帮助。

追问

好吧我要视频 624181618@qq.com 谢谢啦 大爱啊 你认为我做小前锋怎么样

追答

也可以，这个就看你的喜好。想坐全面的小前锋，技术上是要花功夫的

追问

昂同志+个QQ吧 视频也发给我吧 嘿嘿

追答

409324839.我发了

Answer 2

这个弹跳先天条件固然是最重要的，但后天的锻炼必不可少啊!
你觉得自己天赋还不错但跳不起来的话，那一定是你的体质较差了
弹跳与身体爆发力息息相关，爆发力强的人跳得高，弹速也快，而爆发力则与腿部力量，腹部及腰部还有上肢力量都有关系，所以建议你多进行锻炼，加强力量训练，这样配合你的天赋，弹跳就不会差。
你可以通过俯卧撑，仰卧起坐，蹲马步等方式进行训练，简单又有效!
谢谢，欢迎采纳

Answer 3

建议你可以先去尝试跑步，锻炼腿部肌肉。。这也是练弹跳的好办法！真的很有效。。你的身高在一般的人群中我觉得可以打前锋！周边的人身高不高的话，可以打中锋。。。仅代表个人观点哈。。呵呵

Answer 4

180，70KG，那要看你活动性，活动性强点就打前锋突破 差点的话就打中锋枪版强攻

追问

我60KG。打错了 刚开始玩的。

追答

喔，那还不能打底线卡位，你就打前锋好了，很适合，太瘦的不能打前锋，就找空位上篮，如果被封死就跳投或组织传球

Answer 5

打小前锋试试，多练2分

Answer 6

那建议你去打下小前锋 但是也要练练灵活