各位大神，你们谁有 上网的计划 500 字 作文啊~~

Answer 1

现在人们上网时间越来越长，毫无节制的上网，导致许多人近视。现在，我们提倡文明上网、健康上网、绿色上网，所以我制定了一个计划：
1、上网时间必须控制在4小时以内。
其实，过多的上网对身体有害
第一，无论什么显示器，都伤眼，所以经常上网首先对眼睛有伤害，另外，眼球需要不停地移动焦点，阅读信息，所以对于眼部肌肉也是一种损伤，所以要经常闭目修养，上润眼液。
第二，经常使用非人体工学设计的键盘鼠标，或者使用姿势不当，会导致手腕，手臂等多处部位的肌肉、关节以及筋腱的损伤。
第三，经常使用电脑的人往往会不自觉地身体前倾，这对脊椎也是一种损伤，同时也会伤害到颈椎。
第四，长时间打开的电脑会干燥周围的空气，而且会让周围空气中的灰尘带上静电，更容易吸附到皮肤上，时间长了会导致皮肤干燥，毛孔堵塞，长豆
上网时间过长的危害远远不止这些，因此，我们要控制上网的时间。
2、不能离电脑屏幕太近。
因为电脑有辐射，细胞癌化促进作用
3、在网上最好少玩游戏，要利用网络来看书、看新闻和做一些有意义的事情。
长时间的进行网络游戏，容易沉迷其中
4、不要随便下载网上的文件，以防病毒和木马。
5、不要在网上看一些不文明的信息。
6、尽量在网上获得一些有用的知识。