孩子有开学恐惧症 ，专家来支招
暑期即将要结束了，你是否会莫名其妙地感到烦躁、焦虑……你是否也得了“开学恐惧症”？如果是这样，那么，赶紧收收心，利用剩下的十几天时间做好调整，为新学期做好准备吧。小至每天的学习生活
自我暗示是关键
暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。
早睡早起勤做题
按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。建议从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时拒绝“三电”：电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。
认真独立完成暑期作业，体验做题的过程，培养题感，恢复学习状态。通过整理上个学期的课堂笔记来回顾知识点，以达到“温故而知新”。还可以对新学期的新知识做个初步预习，建立知识网络。看看名人名著，写写读书笔记，培养阅读习惯。
暑期即将要结束了，你是否会莫名其妙地感到烦躁、焦虑……你是否也得了“开学恐惧症”？如果是这样，那么，赶紧收收心，利用剩下的十几天时间做好调整，为新学期做好准备吧。小至每天的学习生活
自我暗示是关键
暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。
早睡早起勤做题
按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。建议从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时拒绝“三电”：电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。
认真独立完成暑期作业，体验做题的过程，培养题感，恢复学习状态。通过整理上个学期的课堂笔记来回顾知识点，以达到“温故而知新”。还可以对新学期的新知识做个初步预习，建立知识网络。看看名人名著，写写读书笔记，培养阅读习惯。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-08-23
你好~
我在中学的时候也有过开学恐惧症的说，其实仔细想想，开学恐惧症恐惧的是什么呢，无非就是暑假作业应付差事怕检查通不过，暑假生活过于悠闲害怕即将到来的紧张学习生活，或者因为一假期都自己在家里只跟父母接触担心到新环境里无法协调人际关系，认为自己无法驾驭更深层次的知识或者无法保持现有的状态，或者回到那个以成绩定输赢的氛围里让自己喘不过气来等等。。。。。
简单说，你在恐惧开学之后自己将要陷入的窘境，也许曾经在以前的求学经历中遇到的不顺利，但是在暑假这个完全放松的状态下，自己完全跳开这个圈子，享受在家的自由时光，尝到了暂时脱离窘境的舒服。然而在未来的几天之后，又不得不再次进入这个氛围中，对于几乎可预见的困难抱有一种不愿面对，想要逃避的心态。
在这种情况下，我们首先要想到回到这个环境中是必然的，无论接下来是顺利还是困难都是要去勇敢面对的，其次，对于未来的事，谁也说不准将会怎样发生，也许在新学期你会遇到一个跟你志趣相投的同桌，你们能相互加油鼓劲，不要一味的想事情的最坏结果，试着期待新的学习生活，最后，所有的困难都需要自己去解决，为自己加油，学会去应对这些困难~
嘿嘿 这些可以说是俺在上中学的时候总结的经验 希望对你有帮助~
我在中学的时候也有过开学恐惧症的说，其实仔细想想，开学恐惧症恐惧的是什么呢，无非就是暑假作业应付差事怕检查通不过，暑假生活过于悠闲害怕即将到来的紧张学习生活，或者因为一假期都自己在家里只跟父母接触担心到新环境里无法协调人际关系，认为自己无法驾驭更深层次的知识或者无法保持现有的状态，或者回到那个以成绩定输赢的氛围里让自己喘不过气来等等。。。。。
简单说，你在恐惧开学之后自己将要陷入的窘境，也许曾经在以前的求学经历中遇到的不顺利，但是在暑假这个完全放松的状态下，自己完全跳开这个圈子，享受在家的自由时光，尝到了暂时脱离窘境的舒服。然而在未来的几天之后，又不得不再次进入这个氛围中，对于几乎可预见的困难抱有一种不愿面对，想要逃避的心态。
在这种情况下，我们首先要想到回到这个环境中是必然的，无论接下来是顺利还是困难都是要去勇敢面对的，其次，对于未来的事，谁也说不准将会怎样发生，也许在新学期你会遇到一个跟你志趣相投的同桌，你们能相互加油鼓劲，不要一味的想事情的最坏结果，试着期待新的学习生活，最后，所有的困难都需要自己去解决，为自己加油，学会去应对这些困难~
嘿嘿 这些可以说是俺在上中学的时候总结的经验 希望对你有帮助~
第2个回答 2014-09-04
其实 静下心来 你会发现好多人都会成为你的朋友。 恐惧如果是内向，那就试着敞开心扉，看看喽，我也是过来人。相信偶，偶虽然不会什么长篇论文滴， 但我觉着这个会更好，学习是自己滴。长一两辈的人都爱这么说，想想自己，先不想别人，你会发现，开学 读书 交朋友 蛮有趣地，，嘿嘿。望 亲 会有所感悟(´･ω･`)
第3个回答 2011-08-22
呵呵！这个听起来挺新鲜的！
我是第一次听到，敢问你为什么恐惧啊？对某事感到对抗心里都是有原因的，所以你的恐惧也是有原因的。
一切烦恼都是有源头的，有句话叫“对症下药”就是这么回事，你要找到自己恐惧的原因！
然后成立一种乐观的想法，就可以改善你的恐惧了！
（希望能帮到！）
我是第一次听到，敢问你为什么恐惧啊？对某事感到对抗心里都是有原因的，所以你的恐惧也是有原因的。
一切烦恼都是有源头的，有句话叫“对症下药”就是这么回事，你要找到自己恐惧的原因！
然后成立一种乐观的想法，就可以改善你的恐惧了！
（希望能帮到！）
第4个回答 2011-08-23
不是吧，亲，我幼儿园也发生过
你要拼命地想开学的好处，例如交到女朋友啦～放学可以和同学一起回家啦～聚在一起聊聊八卦啦～之类之类的～
其实老蒙在家里不也满无聊的不是？
开学其实还不错啦，那些不好的老师，不好的同学，你就当他们脑子烧坏了，有眼无珠。。
就这样，其实我幼儿园也是拽着楼梯死也不去学校的。。
想想学校的好不就没事啦？
你要拼命地想开学的好处，例如交到女朋友啦～放学可以和同学一起回家啦～聚在一起聊聊八卦啦～之类之类的～
其实老蒙在家里不也满无聊的不是？
开学其实还不错啦，那些不好的老师，不好的同学，你就当他们脑子烧坏了，有眼无珠。。
就这样，其实我幼儿园也是拽着楼梯死也不去学校的。。
想想学校的好不就没事啦？
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