9月中旬去西藏,需要注意些什么

Question

比如该带些什么季节的衣服？带些什么药？我有蛮严重的鼻炎，感冒的时候还会伴有偏头痛

Answer 1

服装类 ： 西藏的季节总是温差大，9月份去西藏温度已经偏低了，秋衣秋裤，一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣都是要带的，运动鞋，遮阳帽，袜子等。
药品、保健品：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。如有鼻炎，需带着鼻炎药。除此之外推荐几个常用的，最重要的就是抗高反的，高原安(解决高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药。

扩展资料：

高原反应的预防：

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

参考资料：百度百科：高原反应

Answer 2

你好，给你一些建议
一、准备的东西和注意事项（包括你的前两个问题：该带些什么季节的衣服？带些什么药？）
1、首先说下衣服：9月份西藏开始凉快了，也就20度左右，低的时候14度，这边昼夜温差大，但比冬天的时候相对要好些，晚上刮风时会很冷，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿长袖长裤，但随身一定要携带一件长袖外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、预防高原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈

二、（我有蛮严重的鼻炎，感冒的时候还会伴有偏头痛）
这方面确实要多注意了，到西藏就是呼吸道会有些困难，高原反应的通常会伴随着头痛而来，所以你要特别注意前面我提到的预防高原反应的注意事项了

希望对你有帮助，有需要欢迎追问

最后，希望你们旅途愉快，希望我的回答能帮到你，有需要可以再联系我！

Answer 3

1、如果你要去边境，要办理边境通行证。比如去樟木、阿里、珠峰、墨脱等地。原则上这些证件要在你的所在地办理，但是到了拉萨就要有居住旅馆所在地派出所办理了，这样就要拖上3-4天啦！哦，对了，重要的事还要随身带上一寸免冠照4张！如果在户口所在地忘记办了，可以在八一凭自己的身份证办理去米林，去墨脱的边境证；在狮泉河办理去普兰（神山，神湖，鬼湖）的边境证倒没有什么限制；在日喀则也可以办理到珠峰（定日县）和樟木的边防证。

2、到西藏自己的人身保险最好要买，年险最好。毕竟在乘车时，在爬山时，在徒步甚至休息中都有可能在高原出现人身的意外。对家庭，也是对社会负责，提前为自己买一份人身意外保险。毕竟这才是一种成熟和负责任的态度。各大户外网站都会有户外限的介绍，各位可以去网站上查。

3、如果你打算上藏民家“蹭”饭吃，最好带上一些小礼物，比如包装可爱的糖果、自动铅笔。那样你会很受欢迎的。进入藏民的家不可以踩门榄！藏民伸出舌头表示尊敬，不是嘲笑！要让尊者走前面，名字后面加"啦"表示尊敬亲切，不要直呼大名，室内就座要盘腿，不能用脚底板朝着人家！如果有藏民你送礼物，一定要双手去接，并且躬腰举过头顶。敬茶敬酒的时候，要用双手，手指可不能放在碗口的位置，还有在西藏可不能把碗和杯子倒扣着放。禁忌在别人身后吐唾沫或者拍手！不能跨越法器或者是火盆！不可以摸藏族人的头顶，只能有高僧摸的！还有看到有藏民拔长刀了，千万不要靠近还要躲的远远的，在藏族的风俗里，出刀就要见血，否则是不吉利的。和藏民打招呼一定要双手合十，然后先说扎西德勒。换一些零钱，那里要钱的小孩子很多，一毛钱他们也会很满足!然后跟你说：“土及其”也有可以说汉语“谢谢”的孩子。但是切记给钱之前看清楚周围是不是很多这种小孩子!

4、看见挂着彩色布条的牛羊在草地上，一定不要随便赶，或者是伤害，那些是敬神的祭品。不可以打老鹰或者秃鹫，那是神鸟。318国道上的路主要以盘山为主，在知道路并且有能力的情况下没有必要沿着公路走，有时候你看到下方几百米有村庄，要是沿着公路走的话得几个小时，完全可以直线穿越。

5、尤其在藏北的寺庙不可以逆时针方向行进！转经桶和经轮不能逆时针转！

6、藏族喝酥油茶，还有一套规矩。一般是边喝边添，不一口喝完，但对客人的茶杯总要添满；假如你不想喝，就不要动它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添满，你就摆着，告辞时再一饮而尽，这样，才符合藏族人民的习惯和礼貌。藏族家做客喝青稞酒，习惯请你喝酒是倒满杯，你先喝一口，添上；再喝一口，再添满；一直要喝三口，最后满杯喝干。以后能喝的自由喝。

7、去珠峰，去神山，去神湖，去古格等货车比较少的地方，想搭国人旅游包车的可能性是不大的。反而搭上外国旅行团队行李卡车的可能性倒比较大。协商和沟通就要看你和导游或和卡车司机的语言了。

8、旅行者常用的基本藏语:
问候和礼貌用语
汉语 谢谢 你好吗 再见(您慢走) 再见(您留步) 对不起 欢迎 叫什么名字 我的名字是 求求你 辛苦了 没有零钱 我不舒服 帮我找个医生 可以在你这里借宿吗
藏语 突及其 如索得波饮拜 卡里沛 卡里秀 广达 嘎苏徐 名卡热 额阿吉多 咕叽咕叽 嘎地 毛兹敏度 阿代彼敏度 安木期才热囊 切让叠呢捏呢永古度枚
人称代词和称呼语
汉语 我 你 他
藏语 额阿 切让 阔让
方向和交通
汉语 左边 右边 直走 汽车 汽车站
藏语 容巧 也巧 (可儿)度 莫札 莫札帕左
场所
汉语 旅馆 加油站 银行 寺庙 医院
藏语 准康 弄鲁萨 威康 贡吧 门康

购物
汉语 买 (卖) 价格 贵了 便宜 钱 这是什么 多少钱 我买了 我不买
藏语 尼(冲) 孔泽 孔泽青波 孔泽开波 贝夏 笛卡热 贝夏卡则热 尼格因 尼格没
时间
汉语 白天 晚上 昨天 今天 明天 早晨 中午
藏语 尼玛匡 次那匡 口卡桑 特日 色宁 晓改 宁古
常用对话
汉语 喂,你好 见到你很高兴 有座位吗 有导游吗
藏语 弓卡姆桑 切让结威嘎布穷 朽萨赌格儿 你先吧呦伯

Answer 4

去西藏你应该要注意的事项

Answer 5

注意提前服用红景天@～～