为什么最近晚上特别怕啊，一到晚上就有恐惧感。。而且莫名其妙的恐惧，我都几星期睡不着。
患者信息：男 16岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上时很怕，睡不着觉，听别人说了几个什么关于鬼的故事而且很逼真，说的很真实。。我已经几星期没睡好觉了，有时家里有人好点但是最近屋里有人到了晚上都莫名其妙的怕。。
想得到怎样的帮助：
希望帮我找到解决方法，，至于那些说有鬼的人不要来了不要吓我了。。谢谢。。。
一些道理我都懂可是到了晚上还是很怕给我解决办法。。。。能解决的话我真是真是谢谢大家。。。。。。。。
首先晚上要避免去听别人讲鬼故事，可以睡觉的时候带上耳机听一些比较轻快让人很容易安静下来的音乐，找一些你喜欢的歌曲听一听。再就是心态放正，一句老话：白天不做亏心事，夜晚不怕鬼敲门。自己好好的怕什么，如果不让自己心态和精神放正，才会让那些不干净的东西钻了空子，所以说一定要放轻松，别害怕，心态最重要！要坚强，加油！追问
嗯。
首先晚上要避免去听别人讲鬼故事，可以睡觉的时候带上耳机听一些比较轻快让人很容易安静下来的音乐，找一些你喜欢的歌曲听一听。再就是心态放正，一句老话：白天不做亏心事，夜晚不怕鬼敲门。自己好好的怕什么，如果不让自己心态和精神放正，才会让那些不干净的东西钻了空子，所以说一定要放轻松，别害怕，心态最重要！要坚强，加油！追问
嗯，白天不做亏心事，夜晚不怕鬼敲门。我现在不怕了好多了但是晚上又来神我就要哭了。。。
嗯呵呵。。我想了半天才来提问的因为怕大家故意吓我没想到有这么多人是好人不吓我。。感动
追答你想的太简单了 人不能单纯评价为好人坏人 人不分好坏 大家都是利益关系 只要你自己足够勇敢 有实力 和大家好好相处 完全可以立足于世的
追问额。最主要的是现在好多了你一说好多了，但是万一晚上我又开始害怕了怎么办呢？朋友给个办法吧。。麻烦你了啊...，谢谢你了。
晚上睡觉时候看看电子书，你是男孩应该喜欢武侠小说吧？
我一般看的是爱情小说，看着看着就睡着了....
就不会害怕了...追问
我一关灯不管做什么事情都会怕最要命的是开灯我都怕啊。。。。。。。。。。我洗澡时只要一闭眼就一种相当不安全的感觉。。。
追答我也有这种感觉，洗澡的时候洗头发闭上眼睛就会感觉有人在我旁边
如果头朝床尾就感觉有人站在我头顶
我胆子比你小
现在也克服了
开一盏夜灯吧
不然你就开着灯睡
告诉家人你睡着了，让他们关掉
我小时候就是这样子
我家一搞没人啊。。。每次我家人晚上上班我都要哭了....不是怕一人在家而且怕那东西- - 。。。我怕看到后即使不对我怎么样我也会昏过去。。你怎么克服的啊？说下。。
追答小时候最害怕的时候，把家里镜子都摘下来了
窗帘统统拉上
把电视开到最大声，把好朋友拉到我家一起睡
你恐惧的东西
我害怕了这么多年也没见过什么
就没什么好害怕的了...
现在想想都是自己吓自己
嗯但是我爷爷见过他和我说的而且他年轻时碰到的而且我以前不怕的我当时说你看错了吧以前，他说以前没看错事情是这样的不是我吓你我是讲给你听。。
额。。
