什么室内运动能有效的锻炼身体？

Question

外面天气热,早上起不来.没时间出去跑步,人大量时间都在室内上网睡觉，现在感觉爬楼梯都有些费力，是7楼没办法。有什么室内运动能锻炼锻炼身体。把体制稍微提高点。 申明：不要无聊回答些龌鹾的答案。

Answer 1

早上有时间的话就早点起床跑步,晚上睡觉之前在床上做做仰卧起坐和俯卧撑,数量不限,能坚持就行.