如果谁有幸看到了，请帮帮我对症下药，看看作为初三学生的我如何调整好心态！

Question

啊~那时，刚走出考场回到教室，老师就对我们说，我们已经是初三的学生了！，，全班哀声一片······刚刚考完期末，我们学校不怎么厉害，我在年级200人之中排了18原先12，这给了我不小的动力，毕竟我是从108名走过来的。曾经迷恋红警~基础落下很多，后来知道压力了~开始发愤图强！也不算是非常的努力，成绩稍许上来些了，这个暑假就放了20天假，这二十天一直在家宅着，作业，基本都是抄的（抄写作业），写点作业，看会动漫······就这样二十天荒废了过来~现在感到后悔，但又怨恨（学校补了25天课花了￥1000TAT）稍微感到一点累，我知道这还差得很远。已经开学了~我的理想是去一中的，因为去一中才有可能“碰到”好大学的门槛。。可是这几天，我有些力不从心了。我总是在幻想，幻想考不上一中怎么办·····想怎样和自己的同学搞好关系，现在因为学习，大家搞得都像敌人一样，似乎有的时候在暗地里想法设法让对方颓废这是真的。。压力很大，我总是觉得一不小心就会搞坏和同学之间的关系

我这个人，斗胆地说还是比较少有大志那种的~或许真不是，因为，最近想缓解压力，去看了几部动漫，结果，心里总是想克制看的次数看的。动漫是那种励志的跟爱情、战斗什么的无关，但是人物很可爱，一看就看上瘾了，一天就这么荒废了~现在想把自己狠狠的揍一顿！自己怎么就那么没有自控能力！背书也被不进去，上回的历史小考的成绩一下把我A班的身份降到C。。痛苦，··········我觉得我的心态是有问题的~··，，谁能帮帮我，这就初三了，还没正式开学呢，，我想问的主要是怎么样才能调整好自己的心态，而且怎样才能够长期的保持下去这种心态。如果谁有幸看到了帮帮我！

祖国万岁！
家里有个脑血栓的爷爷~唉，非常无奈啊，学习氛围就是这么降下来的~

Answer 1

第一阶段：梳理知识点提醒：临近中考，学生要有一定的自主性，光跟着老师“跑”没用。因为每位学生对知识点的掌握程度不同，复习进度也不同。

首先，归纳知识点。比如：根据作文的题材、内容进行适当分类，这样，在考场中遇到任何作文题，都可以做到心中有底。

其次，参照考纲，逐条检验是否牢固理解知识点，并迅速查出遗忘或遗漏的要点。

第二阶段：读书破万卷。提醒：冲刺阶段的复习重点不在于做了多少难题，而在于对教科书精华的领悟程度。

第一，杜绝只看笔记，不看教科书的坏习惯。有些学生认为，平时自己认真听课，笔记中已经涵盖了所有复习内容。事实上，笔记不能代替书本。比如：书上注明需要背诵的段落、重点段落，学生应按照课本一字一句地熟记，切不可拿着“COPY”的笔记本进行背诵，一旦抄写中出现细小差错，学生仍照着错误背诵，在这种情况下失分有点可惜。

第二，不忽视理科教科书。不少学生将数学、物理、化学的复习方法，归结为题海战术，显然有失偏颇。复习时学生应该仔细阅读理科教科书，掌握书上的概念、公式、例题，尤其是有些解题步骤。要知道试题是万变不离其宗的套路，只有掌握了题目的本源，才能更加有助于解题。

第三，浏览错题集。不少细心的同学，都备有一本错题集，将初中四年来曾经做错的题目，都抄在上面。最后复习时，这本错题集就可以发挥作用了。回顾旧题、错题，问问自己还会不会做，从而更好地查漏补缺。

第四，对于外语课本的某些篇章要背得滚瓜烂熟，做到脱口而出。对于语法要注意区分和记忆，这样可以保证学生在考场上写出的文章有“法”可依。

第三阶段：主攻薄弱环节对平时练习中经常失分的题目，学生需要加强练习。如：作文得分偏低的学生，可以多练、多写，请任课老师批阅。现代文部分薄弱的学生，可以参阅教辅书上的习题，反复训练，揣摩答案。学生千万不要存有畏难情绪，对自己的薄弱环节“跳”过去了事，恰恰是这些知识点，更加需要学生多加练习，尽快掌握。

第四阶段：研究历年考题学生可以把每一份历年中考试卷当作模拟演练的机会。在规定时间内，独立完成。在模拟考试的过程中，学生要培养正确审题的习惯，尽量避免做错题目。另外，要养成检查试卷的习惯，学着回过头，至少检查一遍试卷，再核对答案。这样坚持下来，养成良好习惯，才能在中考考场上不至于在细节上失分。

第五阶段：系统全面地复习。拿语文科目来说，要将古文、现代文、作文融合在一起，完整地做几份历年试卷，做到温故而知新。另外，对于背诵部分，不要自以为已经滚瓜烂熟就完事了，要防止错别字。

第六阶段：冲刺阶段，放松心绪，平衡心态第一，家长不要给学生过多压力。在常态中参加考试，学生才能避免发挥失常。

Answer 2

我初三那年，每晚，12点睡，有时一点，早上6:30爬起来，爸妈不在身边（离得也很远），很想家，我只有不停做作业，才能克服孤独感！
另外，自己是在乡下租的意见房子，7点以后都没人了，四周黑暗无比，门前是小河，还有一个养鱼塘，晚上那叫一个恐怖，特别是有野猫叫的时候，感觉像是孩子在哭，特恐怖，第一次，不知道我开门看看，是怎么回事，为何会如此，小孩这么晚还跑出来？怎么没大人管？
找了两分钟没人，野猫估计看见人就跑了，把我吓个半死，从此，门外发生何事，我都两耳不闻，只读手中“圣贤书”！
还好，有一个庭院在我的午后，没事，我就看看，要不就看看后面的果林！
感觉清醒一下，要不看别人钓鱼，我那时手里没有渔具，再说，我也没钱去掉，那个是养生休闲的场所，我也没时间去！反正开门就可以看见！
我和同学出的关系不错，很多人互相帮忙的，当然，互相提防的不是没有，我是那种人一看就知道，对谁都无害的类型，没人会和我结缘，也没人会和我一般见识，即使我有时做了什么搞笑的事。

我还特想看一部武侠电视剧，奈何，那部知道我高三时菜发现，叫什么名。可惜，还是没看，忍住了！知道大学以后，我都没看，感觉单调了，也没什么可看的心境不一样了！
一个男人，该恨的时候就该对自己恨一点，千万不能懈怠，因为有一个放松，就会一直放松下去……
其实，我两个月的时间，就发现，这种苦功的好处，那就是你的成绩会想飞一样的上升！
同学的交流，可以让你把不明白或者要思考很久的东西，立马清晰展现在眼前！
主要还是看自己的心，尽120%的力量，成功其实很简单，包括成为亿万富翁的，他们都有一个品质：做事坚持到底
坚持可以让你发现自己其实 远远超出自己的想象，永远比想象中的还要强！
中考，说的极端点，就一次机会，动漫，你还有七八十年的寿命给你看，它又不会跑掉，你这么着急看完，对你有何意义呢？？
初三，就一年，忍忍，眨眼就过去……
实在忍不住的话，一个月看一集，这样给自己顶，或者考到什么名次，把握超过多少，给自己奖励一下，劳逸结合也是关键，一味死读书，也不见的是好事！

追问

嗯！万分感谢你的回答，这使我提高了干劲！！动漫什么的~隔离！娱乐的话，就靠运动！努力！

fight！！

追答

加油！努力！祝你一年后考个好学校！

Answer 3

像你这样的心情我们都有遇到过，学习的压力那是不言而喻的，不管是来自外界的，诸如父母、老师、升学率······或者是来自自身内部的。但人非圣贤，谁能真的像机器般高度紧张不停运作呢，所以，偶尔的放松我觉得还是很有必要的。不过，往往因为我们那较为薄弱的自控力，让我们在放松之后久久不能收心，或者一不小心就将放松变为了小小的放纵，继而后悔，难受，质疑自我；下降，焦急，迷茫······
在这时候，我建议呢，用一点时间来好好想想自己这段时间都干了些什么，接下来要干什么，什么事必须要做的，对自己的初三学习与生活做一个安排，记得是学习还有生活，不要以为学习就是一切的初三生活了哦，不然，一段时间下来你就疲惫不堪了，还是要给自己缓冲的时间的，只是不宜过长。
初三，确实是一个重要的阶段，急躁的时候缓缓步调；疲惫的时候，激励一下自己，总之，不要任由不良情绪左右你，你要积极的应对。不要放弃你的志向、理想。↖(^ω^)↗加油！！！

Answer 4

亡羊补牢，为时不晚
期末考试复习方法

　　就快期末考试了，考试如何复习呢。看看下面的期末考试复习方计划吧：
复习是对以前学过的内容进行再学习的过程，对于学期末的总复习，其主要作用是：通过复习把以前学过内容的漏洞和缺欠补上，使知识更加完整；通过复习使所学内容融会贯通，使知识系统化，对问题的理解更深刻。每个人的学习情况不一样，复习会有不同的侧重面，但有一点应该是要共同注意的。就是期末复习应该抓住重要的内容、主要的规律和基本的方法，而不是去把很多精力和时间化在解决、攻克一些疑难问题上，或者去作尽可能多的不必要的记忆，期望考试时候能够用上（有相当一部分同学是存在着这种心理的）。要抓住学科的重点内容，它决定了以下两个方面的要求。
一是专题复习，形成体系。
围绕专题复习，那往往要打破章节之间的界限，搞清楚章节之间内在的联系，把所学的知识“串”起来，使之成为一个有机的整体。或者说，在头脑中形成一个学科知识的总体框架和主线索。根据自己的回忆和理解对所学内容进行整理，列出诸如《学科知识系统表》是一个好的办法。对理科科目来说，可以围绕专题适当做些综合题或进行一题多解的练习。复习不是简单的重复，温古而知新这一目的，很大程度上是在专题复习的过程中达到的。
二、梳理方法、突出重点。
要搞清楚问题解决的全过程，而少追求一些特殊的巧解；不在不理解或一知半解的记忆上化工夫、浪费时间。最基础最一般的思路和方法往往也就是最重要的、适用性最广泛的，这是首先要掌握好的。
目前的考试形式主要还是书面笔试，在复习中离不开做一定数量的练习。做练习（作业、试卷）本身就是学习活动中的一种实践。听课听懂了，看书理解了，一定要多动动笔。“不动笔墨不读书”，不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。提高知识掌握的准确性记忆能力是关键。记忆水平的高低，主要看能不能再认，能不能回忆再现和能不能复做，以及再认、再现、复做的质量。在理解基础上，将知识系统归纳的方法，它使所要记忆的内容纳入知识的体系之中，成为整体的一部分，这样就更容有时要记忆的事物实在无法找到有意义的必然联系。
掌握最基本的东西，是大多数同学的基本任务。掌握最基础的知识，分析、解决问题的最基本思路、规律和方法是取得优秀学习成绩的基础。因为所有的知识、技能，包括试卷内容的百分之七十都属于这部分。因此对于三分之二的同学来讲，这些内容是你的重点所在，不要在旁支末节知识上、特殊性的巧解上投入你的精力。在学习过程中，不断思考、回忆能大大提高学习效果。围绕专题复习，打破章节之间的界限，搞清楚章节之间内在的联系，把所学的知识“串”起来，使之成为一个有机的整体。或者说，在头脑中形成一个学科知识的总体框架和主要线索。根据自己的回忆和理解对所学内容进行整理，列出诸如《学科知识系统表》是一个好的办法。可以围绕专题适当做些综合题或进行一题多解的练习。要着重掌握分析问题、解决问题最基本最一般的思路和方法，要搞清楚问题解决的全过程。
离不开做一定数量的练习。在复习中做练习（作业、试卷）本身就是学习活动中的一种实践，一定要多动动笔。不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。做题的速度要快，即提出效率上的要求。快速而准确地解决问题，除了要以对学科知识、规律透彻理解、熟练掌握为基础以外，也还有个学习方法和学习习惯上的问题。常有这样的同学，平时作业独立完成，过程清楚，正确率也高，但考试成绩总不理想。其中的原因之一，恐怕就是平时时间宽余，完成作业从从容容，四平八稳。而一旦考试有个时间要求，急忙中思路就乱了，大错误小疏忽都出来了，跟不上速度，也就谈不上质量了。因此，同学们平时复习做练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。下面是对练习的专门解释和说明。
三、强化练习，熟能生巧
练习时要注意练习的“质”和“量”。这里讲的“质”，一是要求练习是真正通过独立分析而解答正确的，并力求能举一反三。那种就题论题地做大量习题，考试时凭印象盲目套用以前解决问题的思路和方法，其弊端，轻则事倍功半；重则似曾相识的题都做错。这里“质”的第二个含义是，平时复习练习要注意训练自己思维、表达及运算的准确度，解题答题力求一次就对，不要寄希望以后还可以再行检查上。有的同学不经过认真努力的思考和钻研，就喜欢在答案的“启发”下做题，这是个很不好的习惯，这在解答选择性题型时尤其要避免。
这里讲的“量”是指做题的速度要快，即提出效率上的要求。快速而准确地解决问题，除了要以对学科知识、规律透彻理解、熟练掌握为基础以外，也还有个学习方法和学习习惯上的问题。常有这样的同学，平时作业独立完成，过程清楚，正确率也高，但考试成绩总不理想。其中的原因之一，恐怕就是平时时间宽余，完成作业从从容容，四平八稳。而一旦考试有个时间要求，急忙中思路就乱了，大错误小疏忽都出来了，跟不上速度，也就谈不上质量了。因此，同学们平时复习做练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。
四、团结协作，共同提高
复习中（平时学习也一样）还应提倡同学间的互相讨论、互相解疑，以达到共同提高的目的。
同学们在学习中的思维方法、容易产生的问题往往具有共同性。互相讨论，提问一方有提高勿用置疑，就是解答问题那位同学也会得到做作业、完成试卷所得不到的收获。你若对问题没有深刻理解和真正掌握，你是经不起问的，你也就不能给予他人以满意可信的回答的。互相讨论中可以暴露出许多复习过程中的漏洞和不足，从而得到补充提高。大家知道，目前我们的教与学是很缺少这种相互讨论的形式的。
期末复习的立足点应是你们自己，复习效率、复习质量的高低，首先反映了一个同学自学能力、自理能力和自控能力的强弱。老师在安排复习时，其复习的进度，内容的深广度总是针对多数同学来制定的。往往由于受到课时的影响，其复习的节奏和祥略可能不对有些同学的“胃口”，“吃不了”和“吃不饱”的现象难免会有。这就需要每个同学根据自己的实际学习情况及早有个详尽的复习安排，进度如何？侧重点在那里？等等（这是一种很重要的能力）。也就是说，要主动地学习，要做学习的主人。
五、心理暗示，增强自信
人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，书本很简单，我一定可以搞定。
六、正确记忆，提高效率
1、记忆的时间段：(记忆的两个重要事件临睡1前和起床后，无前摄抑制和倒摄抑制——先学习的材料对后学习的材料的干扰作用叫做前摄抑制，后学习的材料对先学习的材料的干扰作用叫做倒摄抑制
短时记忆：5：30——7：30长时记忆：14：00——17：00深度思考：20：00——22：30
2、对于一些东西，要重复记忆，如英语、数学公式等。
3、记忆的四个层次：数字——文字——声音——图像，其中图像是最高级的记忆技巧。我是一直努力实现着这种记忆方法，所以很多时候，我在考试的时候，我总会在脑海里打开书，然后翻页，虽然看不见书，但已然在看书。不过，只要实现记忆的层级的提高，都会让记忆更有效。比如：根号2=1.41421 （意思意思而已）、根号6=2.449489（粮食是酒是白酒）等。
4.如果记忆不在状态，可以适当放松一下，比如做做游戏、转换学习内容、学习环境等。比如玩玩游戏准备一套扑克牌，随便抽4张，玩24点的游戏。
5、注意休息和营养，以及学习环境的安静和通风（保证新鲜充足的氧气）
七、明确任务，细化目标
1、明确期末复习的主要任务。主要有五个方面：1、查缺漏。通读、读懂教材，对知识进行查缺漏，对薄弱处进行重点强化。2、加深理解框，使知识系统化，真正成为自己知识链条的一个有机组成部分。3、构建体系。对知识举行系统整理归纳。4、强化记忆。以适合自己认知水平和知识基础的方式浓缩记忆。 5、力求规范。在解题思路、方法、过程方面力求简捷规范，在书面表达和卷面形式上做到简洁规范，提升应用技能技巧，使知识融汇贯通。
2、细化目标，提高复习质量。因为所有科目较多，复习时间有限，就要给自己划定每天的任务，提出具体的学习要求，这样就会增强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。还必须做到“收心”和“聚力”。要集中精力，全身心的投入到复习备考中去。如，上课集中精力听讲和思考，做作业时不吃零食、不说话，暂时收敛起你的兴趣和爱好，不要过多地学习现在不该学的东西等等。
复习不能只看遍数和数量，重在提高效率和质量。在保证“质”的前提下，努力提高数量和速度。如做训练和习题时，首先要独立分析思考，正确解决，培养解决问题思路和敏捷性，学会举一反三，切忌先看答案。第二做到表达和运算规范准确。第三对问题力求一次性解决，强调准确性，不要寄希望复查和修改。复习时翻看以前的考试卷、练习题和错题集或好题集萃（当然如果你有的话），答对的内容不要再看，集中精力看做错的题目，如果是选择题读完题目后，只看正确的那个选项，错误的不要看，问答题，主要看你自己丢分的地方就可以了，这叫对正相信息的再强化。

Answer 5

从高三走过的人来告诉你，到最后才努力你会感到很后悔，那是心有余而力不足。所以初三了，整个学期都拼了吧，初三一年的努力，效果绝对不比前面两年差，我当年同学，玩了两年，最后初三搞一年不到，就上重点了，所以初三努力了，你一定会成功的。不过到了高中这就行不通了，你必须一直努力！加油！

追问

哦，原来是这样，只有这样了么~明白了~

追答

加油~！初三一年拼了，你肯定行的~自制力不强的话，多呆在学习气氛好的地方~