脚腕往上10公分左右的位置 空余时间拿木棒敲打小腿前得骨头 为了变得更硬
泰拳踢树,踢沙包,问一下是踢脚的哪个部分!
不是用脚 是用腿 脚腕往上10公分左右的位置 空余时间拿木棒敲打小腿前得骨头 为了变得更硬
泰拳里的踢腿怎么练?
主要是通过踢空腿、踢树干（沙包）、活靶、对招四种练习方法。泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”、“侧踹踢”三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之精华，拳基本腿招。一、练习重点如下：踢空腿——意义深重，是练腿的必修课程，可培养灵活性及平衡，有助于练腿的收放。踢树干（或沙包）——...
泰拳扫踢胫骨
泰拳的胫骨硬度训练都是从小做起的，开始踢软沙包，一点点换硬沙包，轮胎，少数极端的踢橡胶树。 水滴石穿只是时间问题。还有泰拳的编腿不光光是胫骨硬，他们起腿后重心的变化，腰胯的扭转都是潜意识下完成的。
如何练好泰拳的扫踢
「扫踢」———指泰拳（Muay Thai)的弧线横向击打（横扫）的腿法，主要以脚背至胫骨作为进攻武器。是人体武器中威力最大的踢法。可作高频率、强力的攻击。日本的踢拳（Kick Boxing）的腿靶训练正是照搬的此腿法的腿靶训练。「扫踢」也有“扫腿”、“横扫腿”等称呼。泰拳「扫踢」的技术较为复杂而...
学泰拳怎么练胫骨的硬度和力量?
想练胫骨硬度的可以每天适当用硬物轻轻击打胫骨及颜面骨或用杠铃中间的那段铁杆在胫骨或颜面骨上来回滚动，但完后要辅以红花油或跌打酒等药物的涂抹。而且要注意击打不能过重，否则容易受伤。至于是否科学的，我可以这么回答你，泰国的正中泰拳师骨骼硬度确实惊人，但是他们普遍寿命短也是不争的事实，原因...
泰拳的腿那么硬是怎么练的?
泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。因此泰拳手对于腿部硬度有着相当针对性的训练，通过经常性的踢橡胶树、轮胎、木桩、沙袋，以及通过...
泰拳身体素质怎么练习?
膝击练习亦然,接近沙包,两手紧执上部,发力拉拽,弯身拧腰,提膝全力撞之。熟练之后可左右腾跃,同时两膝连环冲撞沙包,以密度高、力度猛为目标,练此法兼可增强体力。 踢沙包须注意接触位置正确,挥腿时间错误,可导致足踝受伤,须用毛胫踢撞。因以脚尖蹴人,不但威力不足尤其容易受伤。发腿时重心足踮立,使全身重量集...
泰拳训练的方法
一部分武馆的拳师以跳绳开始,有的拳师则以技术动作空击开始,然后打沙包,进而对打,最常见的是以空击开始。 2.空击 空击,泰拳师称之为“击影”。是拳师运动中的热身运动,使全身的神经和肌肉进入兴奋状态,以适应后面的剧烈训练。空击训练主要是协调身手的配合,进退的平衡,特别注重于实战时出招打空以后迅速收式回防的...
泰拳训练方法,泰拳的基础?
柔韧性训练：职业拳手为了使自己的大腿踢出腿法时柔韧如木坚硬如铁，对大腿需要做以下某些训练；包括旋腰、正压腿、侧压腿、后压腿、并步压、跪腿压、扑步压，当然训练方法很多除了这些还有前搬腿、侧搬腿、后搬腿、前控腿、侧控腿、后控腿、前耗腿、侧耗腿、后耗腿、前踢腿、侧踢腿、里合腿、...
我18岁、适合学习什么击打术?
（防止有人抬杠，说下泰拳中的踢，踢中精华就是泰拳“鞭腿“<鬼子的空手道中没有鞭腿> 因泰拳是从小就开始练的。从小就踢大树。导致腿部没有疼痛感，所以泰拳的鞭腿是完全致命的。大家认为泰拳里肘和膝盖是大杀伤力武器。其实鞭腿完全可以理解为“矛” 把肘理解为“匕首” 电影里。多数是抱住敌人的头...
