我老公6月29日脚踝骨，属于粉碎性骨折，现今已二个多月，问补钙，是吃钙片好，还是喝鲜奶，能好些？谢谢！

Question

患者信息：男 30岁 辽宁 鞍山
病情描述(发病时间、主要症状等)：
还有像他这种情况，现在打的石膏，什么时候拆除比较好，里面打的钢板，和钢钉，医生说，因为粉碎性，只打一块钢板，不见意脚落地，请问这种情况什么时候能着地走路。

想得到怎样的帮助：
补钙，怎么补钙。还有脚落地情况？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

现在天天喝黄瓜子粉

Answer 1

脚踝骨如果是粉碎性骨折，术后最好三个月拆石膏，刚刚摘掉石膏的时候，先拄大约一个月左右的拐杖，然后慢慢练习着地走路，在这期间要练习下蹲，尽量蹲到底，这样能使受伤的脚（跟）筋得到伸拉，不至于以后蹲不下。按照医生的要求去摘钢板和钢钉，不要拖延。还有：摘到石膏后，要天天用中药烫洗受伤的脚，最好坚持半年。另外补钙多吃些西瓜籽，生熟都行，多晒晒太阳，吃一段时间的钙片就不要再吃了。还是注意平时的饮食习惯，多吃含钙的东西。（油菜、虾皮、骨头汤、牛奶等等）我曾经右脚双侧踝骨粉碎性骨折，现在已经7年了，因为当时下地早，又没坚持锻炼，所以现在恢复的很不理想，蹲不下，早晨起床下地就是拐子，要慢慢慢活动开才能正常走路。

Answer 2

其实吃虾皮补钙效果也挺好，另外也应注意适当补充胶原蛋白

Answer 3

补钙建议喝牛奶，药物牛奶中的钙比较 被吸收，此外补充维生素E效果比较好。