可以。
长期食用素食，会导致身体缺乏维生素。其中可以具体细分缺乏维生素A易患夜盲症以及呼吸道疾病，缺乏维生素D易患佝偻病以及骨质疏松，缺乏维生素E将会引起溶血性贫血以及免疫力下降。
素食中含有大量的植物纤维，可使得胆酸的吸收率降低，同时胆盐的浓度也会降低。根据第二点可知，素食主义者容易缺乏维生素A以及维生素E等，这就使得胆囊皮细胞变得容易脱落，进而导致胆固醇沉积形成结石，而结石的痛苦自然是不言而喻的。
扩展资料：
注意事项：
1、素料要保存三个月、六个月，甚至一年的时间，此外许多素料基本上的钠含量都相当高，细胞很容易癌化，而代谢系统也会因此出现问题。因此千万要慎选素料，小心反而造成身体的负担。
2、有些素食餐厅的口味太重，尤其是糖和盐，多糖不只是影响身体代谢，也增加胰脏的负担。吃食物的原味是最理想，但实在是觉得淡然无味，可使用少量的竹盐，尽量少用其它的调味料。
3、建议尽可能把生食的比例提高到百分之五十，生食里还有足够的食物酵素，这些酵素可以帮助食物分解。
参考资料来源：百度百科-吃素
吃素可以吃蒜，葱，姜。
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不包括蒜，葱，姜等。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。
现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
扩展资料：
素食只食用五谷、蔬菜和水果等植物及其制品。世界各国或不同文化中的素食主义有所不同，有些素食主义者食用蜂蜜、奶类、起司、蛋类等不杀害动物也能取得的动物产出品，纯素食主义者不食用包括蛋类、奶制品在内的任何与动物有关的食品。
有些宗教也主张不食用具有强烈刺激性的植物，如五辛，主张素食主义的原因包括环保、健康、动物权利等议题，目前拥有全球最高素食人口比例与素食人口数的地方是印度。
素食主义最早源自古印度的宗教、哲学传统，地中海东部的文明也是一个来源，但两者关系并不大。世界范围内的传播也只是现代的事情。
参考资料来源：百度百科——素食
参考资料来源：百度百科——素食主义
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素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。
现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
为什么吃素的人不能吃葱,蒜(大蒜,小蒜),韭菜,洋葱?
吃素者因为没有吃肉，所以胃璧不若吃荤者有那麽多的脂肪，葱蒜属较刺激的食品，所以吃素者若吃了葱蒜，等刺激食品容易使胃璧受到损害。
吃全素,葱姜蒜香菜芹菜不能吃对吧!还有哪些不能吃?
只吃素的话，当然是可以吃葱姜蒜的了，因为葱姜蒜都属于纯素菜，虽然有一些味道，不过都是有益健康的食物，尤其是芹菜这样的，属于应该经常吃的食物才对。
初一十五吃素5大忌讳
吃素期间，应避免食用五辛，包括葱、蒜、韭、薤及兴渠等味道较为强烈的蔬菜。这些蔬菜虽属于植物，但其特殊的气味可能影响修行者的心境。三、避免单一饮食 吃素时，应避免只摄取单一种类的素食，要确保摄入足够的营养。选择多样化的素食食材，如蔬菜、水果、全谷类等，以保证营养均衡。四、不过量摄入热量 ...
为什么吃素的人不能吃葱,蒜(大蒜,小蒜),韭菜,洋葱?
佛祖在《楞严经》中讲到，这五种荤菜（葱、蒜、韭菜、薤和兴渠)，吃了不利于禅定修行，因为这几种菜，生吃容易引发人的脾气嗔恨之心，熟吃容易引发男女之欲望，因此修行之人，最好不要吃这几种菜。《楞严经》原文如下：“是诸众生，求三摩地，当断世间，五种辛菜。是五种辛，熟食发淫，生啖增...
吃素吃到什么程度连蒜头,香菜等不会吃?
净素是要戒掉五辛的，就是大蒜、葱、小根葱、韭菜、兴渠这五种，不过没有香菜，一般是佛教徒会戒五辛，但有些素食者也会戒掉这些，我听他们说是因为吃了这五种东西嘴里会有臭味，影响到其他人，所以就不吃这些了。
我一直在坚持吃素,葱,韭菜能吃吗?
按照佛制，五荤葱、大蒜、蒜头、洋葱、韭菜都不能吃，这些食物不仅吃了会很容易起不清净的妄念，还会引来喜爱这种浊味的鬼神，而护法神会远离。而且这些食物都很浊热，吃了对身体一般都不好，就是在极个别情况下有一定药用的作用，其实也可以用其他种类的药或食物的，未必一定要吃。
初一十五吃素5大忌讳
1. 吃素时应避免食用活物，如活鱼和活动物。2. 有些人平时不食用鱼类等活物，但会吃鸡蛋和牛奶。3. 一些佛教徒吃素时，除了不食用鱼类，还避免食用五种辛辣的蔬菜，即大蒜、洋葱、葱、姜、辣椒。在农历正月十五，应避免食用肉类、鱼类、奶制品、蜂蜜和鸡蛋等食物。适宜食用的食物包括年糕、饺子、汤圆...
信佛吃素是哪些不能吃?我老是忘记。
吃素现在很多人是为了养生健康不吃肉、蛋奶不忌。吃斋一般是和尚持戒，甚至连五幸也不吃五辛（大蒜、葱、藠头、韭菜、香菜类），而且吃斋一般是指不吃有情众生，无情众生是可以吃的。鸡鸭鱼虾等动物都属于有情众生，而植物属于无情众生。比如鸡蛋，如果是受精蛋（可以孵出小鸡的）也算有情众生，但是...
素食主义者吃葱姜蒜么?
如果是信佛，那么是不会吃葱姜蒜，因为她们都属于“五荤”但是一般吃素的人就不会介意了，毕竟是很好的调味料，也含有很高的营养成分。
吃素时都是能吃什么,什么不能吃
1. 素食是指不食用动物肉类和动物制品的饮食习惯。具体来说，素食者不食用大蒜、韭菜、葱等被称作五辛的植物，以及动物的血肉、胎盘和蛋类等。2. 国际上通常将素食分为四种类型：3. 奶素食：允许食用奶制品，但不吃蛋类和肉类。4. 蛋素食：可以食用蛋类，但不包括奶制品和肉类。5. 蛋奶素食：同时...
