变丑的行为习惯

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变丑的行为习惯

变丑的行为习惯

1 睡觉用嘴巴呼吸

长期用嘴巴呼吸，容易造成面部畸形，相当于毁容。

2 经常低头玩手机

不利于颈椎健康，容易出现富贵包，双下巴、长颈纹、肩膀前缩。

3 经常性抠鼻孔

即使是小拇指抠鼻孔，只要经常性就能撑大鼻翼，让鼻孔变形。

4 习惯性翘二郎腿

造成下半身血液循环不畅，容易造成脂肪堆积，而且容易形成假胯宽。

变丑的饮食习惯

1 经常吃高油盐

食物高油盐食物会让人分泌更多油脂，导致皮肤粗糙，还容易导致肥胖和高血压等。

2 经常睡前吃宵夜

容易导致肠道内油脂堆积，给肠胃造成负担，还增加胆固醇和结食的风险。

3 单侧咀嚼食物

经常用一侧牙齿咀嚼食物，容易导致单侧咬肌发达，长期习惯就容易造成两颊不对称，形成大小脸。

4 长期嚼口香糖

过度锻炼咬肌，刺激下菱角的肌肉和骨骼发育，容易形成国字脸或圆饼脸。

变丑的护肤方法

1 防晒只在夏季涂一年四季，无论晴雨，都要涂防晒，夏季用高倍数的，冬季用低倍数的。

2 面膜敷的时间过长，敷面膜的最佳时间控制在15-20分钟，过长反而容易吸走脸上水。

3 用毛巾擦脸或不擦毛巾容易滋生细菌，刺激皮肤;不擦脸自然风千会带走皮肤水分。

4 一天内多次洗脸洗脸，早晚各一次就好，越多容易造成肌肤水油失衡，破坏肌肤皮脂和屏障，毛孔粗糙，油腻长痘。