心理问题吗？还是我的生理构造使然？该怎么办？谢谢救我，感激涕零！！！
患者信息：男 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
这状况已经持续三年了，在您们看来这个根本就不是什么问题，但是在我这里它几乎成了生活的中心：总是关注腰带带来的感觉，只要腰部有点紧的感觉就浑身不适，呼吸似乎不畅了，思维阻滞，手心额头冒汗，全身紧张，学习效率大跌，感觉中气不足，说话气不够等等，其实我的腰带已经很松了，并且即使我不用腰带，但只要我的裤子腰部稍紧一点，在其他人都不会在意情况下我依然会难受，只是松点会相对好一点。的确很像强迫症，很痛苦，百思不得其解，心力交瘁。
但是我穿腰部很松的松紧带裤的时候，这些症状都消失了，整个人很舒服。可是这种裤子不好买，不好看，并且我终究得穿正装，所以感觉只有自己努力去适应这种腰部紧的感觉才是正道，但是我用了很长时间都没能适应，不知该如何是好，请求各位指点？
如果有相对完整一点的解决方案就好了，非常感谢！！！！！！！！！
想得到怎样的帮助：
如何适应腰部有点紧的感觉~~
这状况已经持续三年了，在您们看来这个根本就不是什么问题，但是在我这里它几乎成了生活的中心：总是关注腰带带来的感觉，只要腰部有点紧的感觉就浑身不适，呼吸似乎不畅了，思维阻滞，手心额头冒汗，全身紧张，学习效率大跌，感觉中气不足，说话气不够等等，其实我的腰带已经很松了，并且即使我不用腰带，但只要我的裤子腰部稍紧一点，在其他人都不会在意情况下我依然会难受，只是松点会相对好一点。的确很像强迫症，很痛苦，百思不得其解，心力交瘁。
但是我穿腰部很松的松紧带裤的时候，这些症状都消失了，整个人很舒服。可是这种裤子不好买，不好看，并且我终究得穿正装，所以感觉只有自己努力去适应这种腰部紧的感觉才是正道，但是我用了很长时间都没能适应，不知该如何是好，请求各位指点？
如果有相对完整一点的解决方案就好了，非常感谢！！！！！！！！！
你在手上绑一个橡皮筋，如果一想系裤带你就弹一下皮筋，每次计数，你；不断控制自己缩小这个数字，逐渐慢慢地来，如果减少到一定的数字你就给自己一个鼓励。找一个自己很喜欢的事情或者喜欢的东西犒劳自己，给自己建立一个正向的控制和循环。我相信你可以治疗好的，再不行你就去联系一个心理医生为您疏导一下追问
谢谢老师！之前我也认定是强迫症。但当穿很松的裤子时，症状都消失了，能很放松很舒适。由于我认为：如果是强迫症，当我不穿紧的裤子时，它会在其他方面表现，而事实却是没有什么症状在其他方面表现出来。只有腰部紧时我才难受，所以我就认为不是强迫症，认为是自己的生理结构使然。但我又看到，全社会的人都不会难受，我为何就这么特殊？于是又觉得是强迫症。分析到最后，问题依旧在，痛苦万分，请老师开导，无限感激!!!
追答就如我说过的，现在开始给自己建立一个新的联系。 你在手上绑一个橡皮筋，如果一想系裤带你就弹一下皮筋，每次计数，你不断控制自己缩小这个数字，逐渐慢慢地来，如果减少到一定的数字你就给自己一个鼓励。找一个自己很喜欢的事情或者喜欢的东西犒劳自己，给自己建立一个正向的控制和循环。
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