女生必须知道的98个养生知识

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女生必须知道的98个养生知识
1. 培养健康的生活习惯。
2. 生理期间避免食用巧克力。
3. 经常梳头有助于减少脱发。
4. 适量的步行有助于保持大脑年轻。
5. 早餐食用燕麦有助于提升记忆力。
6. 多食用味精可能对视力有不良影响。
7. 早晨用清水洗脸即可。
8. 不应每天使用面膜。
9. 牙刷应每三个月更换一次。
10. 从20岁起，应坚持每天使用眼霜。
女生必须知道的98个养生知识
11. 多食用豆制品对身体健康有益。
12. 即使是油性皮肤，也需要补水和保湿。
13. 菊花茶性寒，不宜每天饮用。
14. 枸杞和菊花泡水喝对眼睛健康有益。
15. 夏季不宜裸睡。
16. 多食用黑豆和黑芝麻有助于头发生长。
17. 菠萝有助于保护胃部。
18. 长时间微笑有利于健康。
19. 咀嚼食物可以防止大脑老化。
女生必须知道的98个养生知识
20. 不应将有颜色的塑料袋放入冰箱。
21. 饭后两小时饮用酸奶效果更佳。
22. 卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和。
23. 生理期间应避免饮用牛奶。
24. 脚部寒冷可能导致感冒。
25. 起床后不应立即叠被子。
26. 香蕉是廉价的减肥食品。
27. 醋泡食物有助于软化血管。
28. 每天饮用八杯水可预防膀胱癌。
29. 熬夜会导致加速衰老。
女生必须知道的98个养生知识
30. 吃海鲜时不宜饮用酒精饮料。
31. 使用电脑三小时后应清洗面部。
32. 情绪不畅可能导致胃病。
33. 海带有助于预防高血压。
34. 绿植不应放在关闭门窗的卧室中。
35. 即使部分腐烂，水果的其他部分也可能含有毒素。
36. 进餐时应先吃蔬菜再吃肉类。
37. 吹干头发后应确保头发完全干燥。
38. 时刻记得收紧腹部。
39. 多吃粗粮有助于排出体内毒素。
女生必须知道的98个养生知识
40. 冬天不应过于频繁地洗澡。
41. 午睡有助于预防冠心病。
42. 经常晒被子，更换床单，对皮肤有益。
43. 睡前饮用大量水可能导致水肿。
44. 红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体有益。
45. 心情不好时更容易生病。
46. 不应过量食用甜食。
47. 晚上过度饱食对体重不利。
48. 鱼刺卡喉不宜用醋治疗。
49. 多食用西红柿有助于美白。
女生必须知道的98个养生知识
50. 水果并不总是比蔬菜更有营养。
51. 换季时应注意预防过敏。
52. 吃鱼有助于保持血管年轻。
53. 冬季养生宜多食热粥。
54. 冬天不应将围巾当口罩使用。
55. 早晨不宜立即洗头。
56. 强忍泪水等于慢性自杀。
57. 打喷嚏时不宜捂嘴。
58. 白开水放置超过三天不宜饮用。
59. 饭后两小时饮用酸奶最佳。
60. 多饮用水能预防肾结石。
女生必须知道的98个养生知识
61. 咖啡应趁热饮用。
62. 酒后饮用咖啡易发高血压。
63. 午茶有助于增强记忆。
64. 空腹不宜饮用蜂蜜。
65. 饮用蜂蜜可解酒。
66. 早晨饮用盐水，晚上饮用蜜水。
67. 刷牙宜用温水。
68. 胆固醇高者应少吃鱿鱼。
69. 跷二郎腿可能影响健康。
70. 正确刷牙比选择牙膏更重要。
女生必须知道的98个养生知识
71. 牙龈出血应尽快更换牙刷。
72. 热水袋比电热毯更有益健康。
73. 筷子最好每半年更换一次。
74. 运动后可饮用牛奶。
75. 白酒不宜代替料酒做菜。
76. 上午晒太阳有益健康。
77. 晒被子不宜拍打。
78. 洗脚宜用热水。
79. 干嚼食物可防止大脑老化。
80. 发烧时不宜食用鸡蛋。
女生必须知道的98个养生知识
81. 食用葡萄有利于保护肝脏。
82. 常吃花生有助于缓解胃病。
83. 多食用核桃对心脏有益。
84. 多食用黑色食物可以补肾。
85. 蒸煮的菜肴更有营养。
86. 柚子可以消除口中酒气。
87. 人参和萝卜不宜一起食用。
88. 骨折初期不宜饮用骨头汤。
89. 白酒不宜代替料酒做菜。
90. 饭后站立片刻有助于减肥。
女生必须知道的98个养生知识
91. 未煮熟的四季豆不宜食用。
92. 发烧生病时不宜食用过于滋补的食物。
93. 过夜的茶不宜饮用。
94. 晚上不宜过度饱食，对体重不利。
95. 妆前不宜敷面膜。
96. 饮用茶有助于改善口臭。
97. 黑茶可以燃脂、解腻。
98. 努力工作，加油赚钱，因为钱能治百病。