第一、饮食调节，日常生活中可以多吃海鲜类的食物，比如牡蛎、生蚝或者是牛羊肉等等，这些都有利于男性性功能的提高。
第二、规律饮食、规律作息、早睡早起、不熬夜、适当的体育运动。
第三、如果男性性激素水平过低，可以口服补充男性雄激素的药物，在临床中常用的药物包括十一酸睾酮胶丸，另外也可以直接服用改善男性勃起功能的药物。西药比如万艾可或西艾力，中药主要是有复方玄驹胶囊、强肾片或右归胶囊等等。
6个可以提升男性性欲的方法还可以预防性欲减退
2、锻炼性交肌肉阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月。3、冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性...
50多岁的男人性功低下吃什么药
建议采用补肾治疗。可以选用肾宝合剂或是金锁固精丸，这些药物能够帮助改善肾虚的情况，从而提升性功能。在饮食上，可以适当增加猪腰、牛鞭、黄鳝、海鲜及坚果等富含营养的食物，以增强身体的免疫力和体力。此外，保证充足的休息也极为重要。良好的睡眠和适当的运动能够有效缓解疲劳，增强身体的机能。因此，建议...
八招拯救中年男人性生活
1.保持充足的睡眠研究证明，良好充足的睡眠是提高性能力的主要方法之一。如果你睡得好，休息得好，人体各系统的反应会更灵敏。当大脑接受性刺激时，会做出积极的反应。2.饮食均衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循环。均衡营养可以降低男性胆固醇水平，减缓动...
男人增强功能的方法
男性如果说性功能障碍或性功能不能达到自己的理想的状态，有很多方法可以提高。首先非药物疗法，如增强体育锻炼，男性做力量性的运动，如哑铃，或游泳，跑步，这些都是提高性功能或性欲很好的方法。还有饮食，可以多吃牛肉、羊肉或海鲜，对于男性提高性功能或性欲也有一定的帮助作用。通过日常饮食或生活习惯...
中年男人如何自测性功能?提高性功能的食疗方法有哪些?
1、中年男人性功能自测法1、看性生活的主动性。若每次生生活都是你主动，表示你的性功能正常。当妻子主动时，你能积极响应，亦属正常。如果每次都是妻子主动，否则你就不会对性产生兴趣，这提示你的性功能有小问题。要是在妻子的诱导下也不动心，或无反应，甚至厌烦，这就有了大问题，一定要就医诊治...
怎么提高男人性能力?
1、提高性能力方法一、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。二、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将...
中年男人如何补肾?中年男人怎样提高性功能?
中年男人怎样提高性功能？1、补肾方法1、体育锻炼生命在于运动，每天保持适量的运动量能给男性带来意想不到的收获，其中性功能的提高就是其中最为重要的一点。运动能增加全身氧含量，同时还能提高睾丸酮的分泌，对于男性生殖系统来说具有非常重要的意义。而且这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，可以说锻炼...
男人锻炼提高性功能有三方法(男人怎样锻炼能提高性功能)
1、坐浴提高性功能 经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、...
男人怎样提高性功能
男人想要提高性功能，首先，通过锻炼的方法来提高，比如平时多做些有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，都可以选择多做，这样一直坚持锻炼，可以增加身体的体能，还能够提高男性的耐力，从而增加性生活时间，提高性功能。其次，饮食上可以帮助提高性功能，平时可以多吃些富含蛋白质高的食物，还要多吃些富含...
男人如何增强自己的性功能
1、积极锻炼：通过有氧运动男性性能力能提高45%以上，男性每天需要有氧运动一小时左右；2、避免久坐，适当行走、慢步，可以改善久坐后会阴部局部瘀血症状，由于久坐后会导致盆底静脉迂曲、阴囊静脉回流障碍、睾丸生精上皮功能障碍，由于局部温度升高导致睾酮生成减少，出现性欲下降，会阴部血液循环障碍，还易...
