赵丽颖产后身材恢复迅速，她是靠健身保持身材的吗？

Answer 1

有人产后老十岁，而赵丽颖产后身材比产前更好，为什么差别这么大。

赵丽颖在社交平台，晒出了自己的健康照，身上没有一丝赘肉，纤细的小蛮腰，平坦的小腹，一点也不像是生过孩子的女人。要知道，她生完孩子，也就1年多点而已。而我们大多数孕妈，产后不是身材臃肿，就是感觉老十岁。为什么赵丽颖产后，身材颜值比产前更好呢？

产后身材如何恢复

赵丽颖产后直到五个多月后才首次露面，当时有粉丝还担心她会不会产后身材走样，结果从首次露面的照片上看，身材似乎并没多少变化，虽然有些照片能看到略微显胖，但那也可以用角度来解释。

后来的一段时间内，赵丽颖又接二连三的亮相，其中不乏近距离拍摄的照片，从这些更清晰的照片上看，她的身材已经完全恢复如初了，丝毫看不出是一位生过孩子的宝妈。

　

五个多月身材恢复如初，对于一个超过三十岁的“高龄产妇”来说，确实是够可以了。不过比赵丽颖产后恢复更快的女明星也大有人在，尤其是西方娱乐圈，更是数不胜数。为什么这些女明星产后恢复如此顺利呢？

很明显，产后一年，赵丽颖的身材已经完全恢复，前提是产后先修复好在进行健身减肥，产后的盆底肌，腹直肌修复都是很重要的，建议看到这里的宝妈们先跟着G动手机应用把盆底肌修复好，避免产后漏尿膨出等产后后遗症，那么除了保持健身，她平时里又会怎么吃呢？

多吃水果、蔬菜保证维生素摄入

很多人都有这样一个误区，认为在减肥的时候不能吃水果，吃了肯定会长胖，其实水果常常被明星当作减肥的佳品，前几天她就晒出一张自拍旁边还放着蓝莓和草莓，这两种都是属于低热量高营养的水果，网友看到说：怪不得越吃越瘦！事实上减肥并不是挨饿，在减肥的时候多吃水果和蔬菜，保证每天身体所需的各种维生素和膳食纤维，这样才能健康的瘦下来。

尽量减少脂肪的摄入

赵丽颖在健身之前喜爱油炸食品，在她以往的微博中有张他拍照，餐桌上摆满了油炸食品，赵丽颖正吃得津津有味，但是在她开始健身之后，她在脂肪的摄入量上把控得很严格。

其实限制脂肪的摄入量是减肥最经济、有效的方法，适当的减少脂肪的摄入量可以有助于防止脂肪在体内的堆积，在饮食上要以清淡的食物为主，选择水煮、凉拌等烹饪方式。

控制碳水，形成健康的饮食结构

碳水化合物是造成长胖的重要因素之一，但碳水对于人体机能的运转也是非常重要的，彻底杜绝碳水反倒会危害身体健康，在减肥期间如何控制碳水，形成健康的饮食结构是减肥过程中尤为重要的问题。

经济实力不同

女星的经济实力，是我们一般人无法比拟的。她们从怀孕到坐月子，都是可以有专业人士，负责照顾饮食起居，制定健身计划的。这些都是需要很大花费的，也是我们也一般人无法承受的。

毕竟一般家庭来说，经济条件有限，很多人怀孕后，都也就需要上班的，有老人负责照顾饮食起居也就非常不错了。而老人照顾饮食，虽然也是非常好的，但却不能和专业的营养师相比。最终只能做到，宝妈和宝宝不会缺乏营养，导致宝宝发育不良而已。

要做到保证营养全面均衡，荤素合理搭配，保证营养的同时，又保证胎儿发育的需求，这就是不是一般人能够做到的了。

运动需求不同

女星作为明星，是需要保持一个良好的形象，这样才能够促进事业的发展。因此，女星在外形上，要求都是非常高的，虽然孕期，不能像日常那样，近乎苛刻地控制饮食，但也是需要格外注意的。并且孕期和产后，都是需要需要为了保持身材，适当运动的。一方面有助于胎儿健康发育，另一方面为保持体形，为产后快速恢复身材做好铺垫的。

Answer 2

从赵丽颖的微博就可以看出来，她是经常健身来保持身材的。很多明星产后身材恢复都会比较快，因为他们从生产就比较开始注重自己的饮食，有专门的营养师帮他们制定孕妇食用的套餐

Answer 3

是的，赵丽颖在结婚前就一直坚持锻炼，曾经为了演绎还去学过拳击，婚后她也没有松懈，一直有坚持锻炼，可能也是因为这样，让她比其他的新手妈妈们更快恢复身材。

Answer 4

是的，不止赵丽颖，很多娱乐圈的女明星为了能在产后依然保持身材，在镜头前呈现自己最好的一面，都通过健身和合理的饮食安排，自律保持身材。