体湿的人容易出现哪些症状呢？体内湿气太重该如何排出？

Answer 1

很容易出汗，即使在冬天，稍微一动，就汗如雨下，出汗后皮肤发粘很不舒服，这其实是体内湿气重的表现。有人会说，我平时很少喝水，为什么会有这么多汗，出多少汗和喝多少水没有必然的关系。因为人体调节水分代谢的功能失调，体内的水分变成了湿气。出汗是排出体内多余水分的一种方式，所以湿气重的人容易出汗。

湿气重的患者会有食欲不振、胸闷、小便不利、大便稀溏等表现，可通过饮食、运动、药物等方法调节。湿邪重浊黏腻，易伤阳气，湿气重的患者会出现各种不适症状。当湿邪侵袭上焦时，会出现头晕、头闷、身困重的表现。如果体内有湿气，则会出现以下症状：四肢乏力，大便形状不佳，腿部感觉沉重，水肿，小便少，头部像被布包裹的感觉，舌苔湿润，舌体胖，脉滑。由于夏季气候炎热，体能消耗较大，能再次刺激食欲的食物为主。

在风、寒、热、湿、燥、火 "六大邪气 "的致病因素中，湿气的杀伤范围最大，可谓 "万恶之首"。湿气入体如油入面，难以排出，故有 "千寒易除，一湿难去 "之说。湿气重的人一般会有疲劳、出汗、腹泻、容易口渴、肥胖等症状。建议。可以采用传统的中医治疗，如拔罐、针灸、桑拿或艾熏等来缓解症状。此外，应加强体育锻炼，以帮助清除体内的湿气。

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Answer 2

浑身无力，食欲不振，消化不良，经常失眠，四肢沉重，浑身酸痛都是体湿的症状。可以喝一些生姜红糖水，也可以喝一些中药，或者是用热水泡一泡脚，每天要坚持做锻炼都是可以排除湿气的。

Answer 3

会出现大便粘坑的情况，会出现排便不通畅的情况，会出现便秘的情况，也会出现肥胖的情况，会出现消化不通畅的情况。可以通过按摩的方式排除，可以通过泡脚的方式排除，也可以通过喝粥的方式排除，还可以多喝一些红枣枸杞粥。

Answer 4

体湿的人经常会觉得自己的神经衰弱,脸色蜡黄，便秘口臭,头发特别容易变脏,手脚变冷出现一些妇科疾病;可以选择进行一些适当的运动,吃一些缓解湿气的药食比如糙米薏仁粥,多吃一些高蛋白质的如牛肉鸡肉鸡蛋.