求心理学专家帮我解答问题

Question

我这个人很奇怪，看到别人高兴，我却很伤心，看到别人伤心，我更加伤心。并且，我每天总是担心一些不可能发生的事情，比如去买早餐，就担心说我要买的早餐这间店里没有店主以为我嘲笑他就打我等等等等，我怎么了?

Answer 1

其他几位都下结论太快了，
什么评估都没做，就靠几句主述就下诊断，太草率了。

其实你说到“不可能发生的事情”，还是有可能发生的，没人能保证它100%不会发生，对吗？
这些担心对你来说是有意义的，也许这种担心在一开始会引起你的感情波动，会干扰到你的心境。
但这是为了生物本能的防卫，因为对我们来说“变化”是危险和机会的信号，我们都对变化很敏感的，因为只有为变化做好准备的生物才能存活下来。而你这种担心就是为了对应变化做了提前准备。而你现在的问题是，在你自己的认知中，你认为准备是没有必要的，所以才会引起你的烦恼和更大的感情波动。

就好像走独木桥，人会总是担心自己会不会摔下去，如果一点都不担心的话，他就会走歪并且摔下去。这并不是我们的错，因为这就是摆在我们面前的生存“现实”，面对无时不刻都在变化的“现实”，这种担心并不是多余的！！！

引起你情绪问题的并不是这种担心本身，而是你对自己的这种担心的“认识”，当你认为这种自然而然的担心是不好的时候，才会引起你的不良情绪

要根本地改变这一情况，你需要在别人的帮助下，更加认识你自己。

比如说，你所描述的只是代表你是一个对变化非常敏感的人，可能其他人对店主突然不在这一类的变化不是那么敏感，有些变化并不会使他们惊慌，但却会使你吃惊。所以，你自己的对应方法就是预测那些会使你吃惊的可能性，这样就是它万一真的发生了，你也可以有个心理准备，就不会那么吃惊或者惊慌了。这些都没什么，只是个体的差异而已。俗话说得好，“小心驶得万年船”。不用担心你的担心！！

当危机来临时，人总是习惯往坏的去想，以防不测。。

Answer 2

这是抑郁症的一种表现，这对你的身心发展非常不利，你要试着微笑地面对生活中的事尽量多和朋友出去玩，多和朋友聊一些开心的话题，多看一些幽默的笑话或电影，这样对你也许会有一定的帮助

Answer 3

被害妄想症吧你

Answer 4

楼上说的没错，你只是比别人想的更多，这并不是一件坏事，首先你要认识到这一点。这说明你是一个思想很细腻，对生活很用心观察的人。

其次，你要知道，自己的哪些想法是有用的，而哪些想法是多余的，对自己的想法做出判断。比如你也知道自己去买早餐时的担心是多余的，就像你说的，“我每天总是担心一些不可能发生的事情”，既然知道是多余的事情，就要相信自己的判断，告诉自己这是无谓的担心，不需要再想了。

另外，我觉得你可以培养自己的兴趣爱好，比如打球、跑步或者其他，找到自己喜欢做的事情，不会觉得空虚或者无聊；平时多出去走走，散步又叫做“散心”，因为出去走走，心情就会很不一样，你也会发现很多新奇的东西，记录下你觉得开心好玩的事情，没事的时候可以翻来看看；把自己的想法和想不清楚的问题告诉你信任的长辈，让他们帮你解答，不要一个人想着。

最后，祝你天天开心！生活愉快！

PS：打得好辛苦啊，能不能采纳为正确答案？

Answer 5

你可能受过什么刺激吧？