米粽之忆读书笔记200字

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读书笔记－－名家谈牛奶生活终于过好了，可以天天喝牛奶了。一天一斤牛奶强壮中国人吗！按照大多数人的常规的认知就是这样。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，既能补钙，又有营养，男女不限、老少皆宜。可是，正当我们刚刚喝出雅兴时，否定之声如雷灌耳，其中不乏世界级营养大师。他们的观点使我们耳目一新。现在我就列举一些，看了之后也许对你是有益的，请跟我来－－《不生病的活法》作者，新谷弘实，日本人，美国艾伯特.爱因斯坦医科大学外科教授，美国最权威的内视镜外科医师：牛奶中的营养成分是蛋白质、脂肪、糖类、钙、维他命等，大家都普遍认为多喝牛奶可以补钙。但是，可以说牛奶最不利于消化。牛奶是干燥液体，经常拿它当水喝，更是不可取的做法。