我得了强迫症，可能和压力过大有关。很想治好，怎么办

Answer 1

强迫症往往是日积月累形成的。一时的压力有时会让自己的思想行为变的扭曲，虽然让你对照强迫症测试自认为是强迫症，但是你这还只是初级阶段。如果说，没有压力了，你的症状就好了，那你完全没有必要过度地去担心。如果说长时间的压力，让你发现自己已经陷的很深了，那的确需要引起注意，要有针对性的去克服一下。不管你是属于哪种情况，我都可以给你一些建议。
1、首先，你要学会放松自己，要降低自己的目标和对自己的要求。自己的目标很完美，对自己的要求很高，那么一旦面对压力，让你接连受挫的时候，你的心态就会出现问题，就会不平衡，从而变得缩手缩脚，变得恐惧，因此就会去逃避一些东西，而往往有些东西是你逃避不了的。更重要的是，你的心态一旦变得消极，你的执行力和判断力就会更糟糕，从而更加影响你的行动和认知。所以会让你更加苦恼。这是一个恶性循环。也许你也能清楚的认识到这一点，只是无法自拔。那接下来你需要做一些事情。
2、不知道你强迫的症状到底是什么，诱因是什么，但是可以确定的是，它让你反感和不安。每当你对它反感和不安的时候，可能就会影响到你的思维和行动。而此时，你只好被迫的付诸行动去消除这种感觉，而你试图消除这种感觉的过程，就无形中强化了强迫症的形成。
所以每当你试图强迫自己的时候，你都要努力的克制一下，不要去执行强迫动作或思维，哪怕这种感觉让你很恐惧，很不舒服，你也得克制自己，不去强迫，带着不舒服的感觉继续做事情。就像你走路掉进泥坑里，你不可能将身上的泥土完全的擦干净，你只能带着它们继续走路，这一段时间肯定会影响你的形象，但你只需要继续走，等泥干了，自己就掉下来了。这和强迫症差不多是一个道理。
无论强迫症对你是否有干扰，你只管继续做自己的事情，这一点很重要。
3、你需要变得再勇敢一些，没有什么可怕的，可担心的，正是因为有些东西，你不太敢接受，不太敢面对，多以才导致你会得强迫症。为什么缺心眼的人永远不会的强迫症，因为他们什么都不在乎，所以就得不了这个病。你在乎的越多，就越容易染上强迫。当然只需要适当的调整，很快就可以把心态从不平衡中纠正过来。所以强迫症没有那么可怕。
所以有一点你必须做到，不管有什么事，你都要勇敢面对。
4、找心理医生咨询。其实我感觉你现在的这种状态，根本就没必要去找心里医生。当然如果你觉得有必要的话，也可以去找，还可以服用一些辅助药物。当然，我的建议是，如果你没有觉得自己已经到无法自拔的情况下，没有太多的必要去吃药，最多找心理医生咨询一下，调节一下就可以了。
其实，我感觉你只要记住我告诉你的第二点和第三点，试着这样去做，坚持半个月，你的症状应该就会消除。祝你好运~