1、涂抹风油精在太阳穴，可以让人快速清醒，从而精神抖擞，可以让人打起精神。
2、凉水洗脸，可以让脸部的肌肉放松，从而不感觉到困感，变得清醒。
3、专心地做夜班该做的事情，不偷懒，从而就不会感到想睡觉，时刻保持着清醒。
4、喝咖啡，可以让整个人精神起来，夜班工作也特别的有劲。
上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办
1、调整好生物钟。如果必须要上夜班，那么就要调整好生物钟，在白天的时候强迫自己入睡，不要在睡前玩手机，也不要出去娱乐，这样才能保证睡眠，才有精力上夜班。2、喝咖啡。咖啡可以提神醒脑，上夜班犯困时可以适当地喝一点咖啡来提提神，茶叶可以提神，如果不喜欢咖啡可以喝茶。3、调班。如果实在不适应...
上夜班经常犯困怎么办???
1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。3、拳头按压，拳头握紧，放...
上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办?
1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。3、拳头按压，拳头握紧，放...
晚上上夜班有什么方法不让打瞌睡?
1、起来活动几下 坐办公室的人如果打瞌睡了，最好的办法就是起来活动几下，或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛，马上就不想睡觉了。2、去洗把脸 洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。3、嗅清...
上夜班老犯困怎么办
1、上班前要充分的休息，要保证足够的睡眠；2、可以用一些转移注意力的方法，或者找一些自己感兴趣的事情做做然后最好能多走动，稍适运动运动；3、准备一些酸梅或酸的桃干，在感受到困意时便可以吃一个，能起到一定提神的效果。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，长此以往，身体素质会大大...
夜班犯困怎么保持清醒
1. 当上夜班感到困倦时，可以尝试转移注意力，比如关注一些有趣的事物。2. 增加活动量，适当走动也有助于保持清醒。3. 如果困意难以抗拒，可以使用风油精、清凉油、花露水或点燃卫生香来提神。4. 日常应保证充足的夜间休息，避免熬夜，并利用中午时间小憩。5. 饮用适量的茶水可以帮助提神醒脑。健康建议：...
上夜班怎样有效提神
上夜班提神的方法：1、熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。2、菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好...
上夜班打瞌睡怎么解决
1、为减少夜班精神不佳和打瞌睡现象，在白天时候一定要有充足的睡眠时间。因此要减少白天的活动量，避免一些繁杂事项干扰而影响正常睡眠。只有白天睡眠充足，晚上上班时才能较好的减少打瞌睡发生。2、还要准备一些含有咖啡因的食物，再犯困时食用，可以较好的醒脑提神，能避免夜班打瞌睡。比如可以喝点咖啡，吃...
上夜班经常打瞌睡怎么办?
1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。3、在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。4、准备一些浓茶放在你长期...
上夜班打瞌睡怎么办
困的时候可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。8、伸懒腰\/做小动作 伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑，使大脑...
