我在职场社交朋友场合内心情绪敏感，总通过捕捉圈子内朋友微表情微动作从而获知他们对我可能发表的言论，

Question

此时对我的表面态度想法和隐藏一面态度想法我都能察觉到。这让我很忧虑压抑。什么原因造成。让我感觉到自己是温水煮青蛙的处境。但是每次感觉都是证明是正确的，随着时间推移的确证明他们的想法是这样看我，我总是能超前理清自己在与人沟通交际的此刻自己深处在别人处境、态度、关系、意图里面，这是好事还是坏事，感觉到自己思维揣摩到了，可是心理支撑不高而感到忧虑，就是看得很清楚恨透，但是自己难应对

Answer 1

你知所以这样，是因为你为你没有真正的朋友！心里总是怀疑，活在别人的感受当中！交朋友和同事相处，首选表面上过得去，要装糊涂，会糊涂！水清则无鱼，人察则无友！如果你过分的看清这一切，心里会产生焦虑！所以最主意的是不要太在意别人，而是要活好自己！展现个人魅力！

Answer 2

认为之所以会有这样的心理状态是由于平时缺少社交活动，以至于寻常的职场社会朋友场合就象是进入陌生环境的心理一样，由于忐忑不安而敏感多虑。
这应该是常人都可能有的正常普遍存在的心理状态。
倘若要改变这样的情形，或许寻常多到人多的公共场合交流，然后就会象已经对环境很熟悉一样，自然而然的忽视环境物品的存在似的忽视其他人的表情动作。
事实上，在突然到陌生的环境，大多的人都会仔细地观察一草一木等细微的变化而猜测可能会发生的事情。
在熟悉的环境却往往会忽视所有的存在。
职场社交朋友场合也是这样的，所以经常性地置身于其中，自然而然就会少了紧张而导致的敏感。

Answer 3

你应该是太敏感了！心里状态需要调整一下，不能什么事都要看别人的脸色或者情绪，更不能什么事都去揣摩别人的想法，这样对你自己会有害的。平时多注意锻炼(跑步最好)有条件就多多的出去旅游，和朋友家人多多的交流，改善一下自己的精神面貌。

Answer 4

我想你对别人的微表情观察，不一定就能全面了解别人对你的看法，你观察到的往往是一瞬间的表情，从而推断他们对你的看法，其实人是复杂的多面体，别人也是从各个角度来观察你评价你，所以你的结论往往是片面的。
要摆脱这种困境，最好的方法就是不要去观察别人的动作表情，与人交流只听其语言，别的不看。只听对方说什么，只从他说的内容判断他说的是正确的或者是错误的。
不要太在意别人对你的看法，其实你没有那么重要。

Answer 5

你觉得很敏感，那是因为你对自己的言论决定不够自信。或者你本身有一点自卑从心理学的角度上讲。你是很是细心细腻的人。比较会从别人的角度去看事情。这是你的长处，但是你也应该不要绻在自己的范围之内看事情，感觉你的胆子比较小。平时多接触些人，看他们是怎么做的，多学习他们的优点