请问吃南瓜可以减肥吗?

Answer 1

南瓜的品种特别多，大小形状差别很大，热量也从20多千卡到90多千卡不等，那种大个的，不太好吃的，热量低的，毫无疑问，就是一种高升糖指数的蔬菜，GI值超过70，营养价值在蔬菜中只能算中等水平

Answer 2

不，南瓜含糖份，水分，和淀粉。减肥期间不能吃。

Answer 3

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ，一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。