请教一个关于弹跳的问题，求高手解答。
我178.5CM，体重70KG左右，轻的时候到过67KG，现在71KG，个人感觉腿部力量足够，因为我腿伸直，然后用力的时候膝盖上面的大退肌肉很明显，也很结实。小腿肌肉也较明显，一般做负重蹲起负重40KG的哑铃没问题，一气能做20个左右。可是打篮球的时候总是感觉跳不够高，有时候感觉力不从心。就是感觉能摸到的高度怎么跳也摸不到。按理说应该能不叫轻松的抓框了，可是我现在助跑还得是状态好的时候才能勉强摸框。请教一下各位高人，可能是哪里的问题。谢谢了。
...求篮球 篮下技巧 怎么训练跳跃 力量 勾手 等等 求高手解答...
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。
请教各位练过AA4【弹跳训练】的。
前期训练会出现双腿酸痛乏力等状况的，随后就会逐渐缓解的。这是因为肌肉在迅速分裂增长。不必担心的！单脚跳的话单手扶墙练习蹲起，关于你原地比助跑跳还高高的问题 是因为你没有充分掌握跑跳的节奏和发力点。多加练习就可以达到预期的效果的！ 弹跳计划是弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协...
求高手赐教:如何连跳、高跳、跳箱子
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
帮我解决一下关于篮球的问题
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量...
请教初中数学问题,求高手解答,要有详细步骤哦~
解1 y=-3\/5x^2+3x+1=-3\/5(x^2-5x+25\/4)+15\/4+1 =-3\/5(x-5\/2)^2+19\/4 由于y的最大值为19\/4即4.75米 即演员弹跳离地面的最大高度为4.75米 解2 由题目知,C点的坐标为(4,3.4)将x=4代入抛物线方程,有 -3\/5(4-5\/2)^2+19\/4 =-3\/5*9\/4+19\/4 =3.4 即...
CS关于跳的2个问题 请高手耐心解答
第一个，点一下滑轮，快速按下ctrl，要不停的连续下去 跳的时候脚在不停的动要先按ctrl，然后按空格，这个要设置输入法，把热键设置到Alt，如果不行，那说明你输入法没设置好
(答有效者,追加150分!)关于助跑起跳的方法和技巧。超急!!!
5,在起跳的时候,摸高手要尽力伸展 6,在下落过程中,要适当屈膝来缓冲,避免受伤 你可以采用三步助跑摸高的方法,先找到哪个脚起跳比较有力;第二要注重另一腿的摆动效果,一般为屈膝上摆, 就像跳高运动员用背越式跳高一样的进行积极的上摆;第三就是上面这位RaT朋友所说到的是用那个手来实施摸高 的问题,你可以...
怎么打好篮球,跪求高手们解答,我的情况:身高172,弹跳力八九十公分,跑100...
1.抱着篮球睡觉，这是我以前做个的，我们教练也叫我们这样，这样真的可以增加球感。2.投篮可以由近到远，注意手型和手感，一天规定自己投进200个。（这样会增加命中率的，以前我也是这么练）3.运球能力的增加你可以闭着眼睛运球，由慢到快。多用左手运球，多运球穿裆，之后背后运球，很有效。4.鉴于...
CS枪法问题!!!求高手解答
楼主你好:对弹道的理解真正的只有通过刻苦的练习,重复的打BOT,每天至少500个坚持一段时间就会明白 :)你在看技术文章,在和高手交流心得,你不练都是白费的,楼上的复制那么多废话也没什么意义,要做的就是我的第一句话多练!其次是多打比赛练习反映,心理,配合.还有学会狗跳但不是滚轮狗跳,还有身法www....
关于POPPIN,POP的问题。求高手解答。
首先，你要明白poppin是那种内涵舞蹈，不是一天两天就能有感觉的。不能急于求成，而且你记住，震得时候一定要听着音乐，就是一定要根据音乐里面的重音去pop，卡到拍子上。我和你细说一下。poppin（俗称机械舞）和new style属于那种比较有内涵的舞蹈，和breakin那种外在的是不同的，new style主要讲究的是...
