1.时刻保持哑子的润滑，也就是多喝水，这个最重要，所以我要在第一点中提到。
2.不要激动，当你激动时你的声音是否有一种说不出话来的感觉，因为激动后嗓子会充血。这个就得在上课时注意自己调节了。
3.以后尽量少吃些带刺激性食物，吃些清淡的，也有保护嗓子的作用。
4.精神放松法，有些老师一上课就声音哑的感觉，其实是一种心理因素，不知道这种老师有没有这种时候。这种情况下你就得自己调节一下了，在上课时就想到只是在跟自己的学生聊天一样。这样不到一个星期一定就好了。
在此祝你早日康复!
有什么好的水果或者花茶适合教师,喉咙有点喊哑了
另外平时建议饮食多注意些。多吃些水果少辛辣。
我是一名教师,在上课期间经常声音沙哑,该怎么预防
上课前后，喝白糖冲的开水润喉，或含润喉片。讲课后千万别喝凉水，最易伤嗓子。角色性质：教师的角色不只是向学生传授某方面的课本知识，而是要根据学生的发展实际及教育目标、要求，在特定的环境中采用特定的教学方法。通过特定的途径来促进学生成长，教师这种角色是一种性质复杂的职业角色。一个人成长为这...
为什么会长时间喉咙沙哑?
再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑，应注意长时间连续用声期间要适当休息，在唱歌或运动前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮。变声期的青少年不要穿紧身衣裤，避免妨碍发音器官的发育，并要严格限制用声，每天用声最好不超过30分钟，老年人的嗓音保健要从多方面入手，适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的...
我是个刚入职的老师,嗓子干痛怎么快速解决?
我建议你有时间的话去做理疗，实在没时间的话可以买蓝芩口服液喝再配点治咽炎的含片，还有开喉剑喷雾.千万不能吃辣和太咸太烫的东西，一定注意休息.多喝水多喝水多喝水.你也可以买一些润喉糖放在包里带在身上，比如康维他蜂胶糖，还有龙角散（个人喜欢蓝莓味儿的，酸酸的，可以多分泌些口水保持口腔...
喉咙哑了怎么办
保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症。在饮食上要尽量避免各种刺激性食物，不要大声喊叫和用声过多。再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑，应注意长时间连续用声期间要适当休息，在唱歌或运动前后不...
教师长时间站立,对身体不好,怎么自我调整
表现为喉咙痛、说话声音沙哑。 医师建议：老师要想保有圆润的嗓子，最重要的就是修正讲话的方式，将胸式呼吸改为腹式呼吸。此外，老师们平时可做一些保养的措施：一、讲课中注意音量，切勿太大声或急切地说话；二、注意多喝水，多喝绿茶、胖大海茶；三、少吃辛辣食物，忌烟限酒。 强化方案：讲课中，...
长期嗓子哑,不疼也不痒。懂的回答
2. 用嗓不能过度，不能连台演出。不能连续讲课，每天最多讲2节课，最好在兼班主任的情况下，每天之讲1节课。干部不能连续做报告。总之，每天从早到晚，用嗓时间不能超过100--120分钟(包括工作和生活用嗓)。3. 在用嗓(演唱、讲课、做报告、做解说等)前后2小时内，不能冷饮冷食。4. 避免消耗...
喉咙嘶哑快速恢复十大方法不用药
2、过度用声，发声过高或过长时间，如教师、从事声乐人员、商贩等长期大声说话，儿童也可因大声喊叫出现声音嘶哑；3、粉尘及有害气体（如氨气、氯气、流水灯）的刺激，长期烟酒过度 。如何正确用嗓?1、不吃辛辣食物：饮食要注意,尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃辛辣食物，除此...
经常哑嗓子怎么回事?
1、声带损伤 声带是咽喉非常重要的一部分，各种各样的因素会导致声带损伤，比如有的人长期从事导游工作，有的人从事教师工作，还有的人会因为吃一些冷热刺激的食物而导致声带受到影响。声带损伤的患者容易出现声带水肿丶疼痛或者出血的情况，所以嗓子沙哑。2、空气质量差 空气通过鼻腔进入咽喉，如果空气质量...
如何让声音恢复啊?大神们帮帮忙
那么，是不是从事这些职业就一定会发生声音嘶哑呢？那也不一定。因为发生声音嘶哑的演员、教师的人数必竟不多，许多从事这些职业的老演员、老教师，几十年来仍保持金嗓子的称号，这说明声嘶是可以预防的，那么我们该怎样保护嗓子呢？须注意以下几点： 1、不能长时间用嗓或过度用嗓，因为声带和四肢一样...
