衣食住行,是一个人每天都要面临的事情。如果一个人开始厌恶自己所住的地方,必然会产生负面情绪,长期下去,会对身心健康不利。
遇到这种情况,建议考虑如下几条途径进行改善。
冷静分析导致自己产生厌恶的原因。是根本就无法接受,还是因为突然发生以致适应不了而厌恶?也或者是因为这个地方让自己总是陷于痛苦的回忆?
根据原因做出响应对策。如果无论如何也无法减轻这种厌恶感,而且这种感觉还与日俱增,最好重新选择居住的地方,与产生厌恶的根源隔绝。
如果只是一时半会无法适应,可以调整一下自己的心态,降低容忍值,或者换位思考,理解这件事或某个人,减轻厌恶感。
时间是治愈伤口的良药。或许假以时日,这种厌恶感会逐渐消退,目前所需要做的就是等待。
转移目标。做自己喜欢的事情,制定一个或多个计划,包括健身计划、旅游计划、学习计划等等都行,之后坚持去执行计划,让自己每天都很充实,没有时间去考虑那些让自己厌恶的因素。不知不觉中,厌恶的心态早已烟消云散了。
当一个人开始厌恶自己所住的地方该怎么办?
如果只是一时半会无法适应,可以调整一下自己的心态,降低容忍值,或者换位思考,理解这件事或某个人,减轻厌恶感。时间是治愈伤口的良药。或许假以时日,这种厌恶感会逐渐消退,目前所需要做的就是等待。转移目标。做自己喜欢的事情,制定一个或多个计划,包括健身计划、旅游计划、学习计划等等都行,之...
当一个人厌恶一个环境时该怎么自我调节呢
有句话说的好,叫既来之,则安之,如果现在这个环境让你没法离开,你就只能找下自己厌恶这个环境的原因,看能不能解决。如果你实在没办法坚持,为了不让自己长时间处在这种心理状态,损害自己的身心健康,你就只能强行抛弃这一切,离开这个环境吧。
因为一个人,产生了对某一个城市的厌恶怎么办?
这个问题是需要时间来解决的,随着时间的过去,你慢慢淡忘了那个人,你对那个城市的厌恶感就会消失。希望能早日走出这片雾霾,拥抱光明的太阳。
生活在极度厌恶的城市,我该怎么办?
我一个人在一个陌生的城市里,超级难受。尝试过分散注意力,看书学习,但每隔一段时间我都会崩不住了,要发泄一次。也不是不努力去适应,但就是那种感觉让你无论哪方面都别扭的不行,内心的孤独感挥之不去。我也能时常劝自己,幻想别的,我也不知道未来怎样,不敢想太多,怕时间长了抑郁了。
自我厌恶严重的INTP应如何自救?
1. 寻求专业帮助:如果你的自我厌恶感严重并且影响到了你的生活质量,寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助可能是一个好主意。他们可以提供情绪支持和指导,并帮助你处理这种负面情绪。2. 建立积极的自我认知:努力培养积极的自我认知,关注你自身的优点和成就,而不是过度强调自己的缺点和失败。尝试每天写下...
...改变自己去适应这个环境,如果这个是你非常厌恶的怎么办
首先,人都有个性,也有适应性。有些环境,正如你所说的,你很厌恶的该怎么办?怎么办呢?你学会适应这个环境,没有错;适当的逃避,明哲保身,也没有错。我个人认为,你能改变的,试着去改变,改变不了的,就试着去适应,也改变不了环境也改变不了自己,那就适当逃避也未尝不可。“出淤泥而不染...
如果你有厌恶生活 厌恶身边一切的情绪的时候 你怎么办?
如果我厌恶生活,药物身边一切的情绪的时候,我会去健身,分泌多巴胺排出消极情绪,或者换个环境换个生活方式,还有就是出去旅行,换个心情!
怎样克服自我厌恶?
克服自我厌恶主要有以下几种方法:第一,要克服自我厌恶,就去做一些让自己能够产生成就感的事情。我是一个全职妈妈,因为不能出去工作,在家里带孩子做家务,时间长了总觉得自己一无是处。后来我参加了一个绘画群,跟着群主利用业余时间画了两年的画,群主后来让我们把自己觉得好的画发给她,她免费给...
因为一个人而厌恶了一座城,这算是扭曲吗?
如果你不再喜欢他,或是恨他的时候。那么你就会觉得这座城的很多东西都让你无法去接受。你听到这个城市的方言,你就会想起曾经伤害你的人也是用这样的腔调来辱骂你,来让你离开他。看到这个城市的某个地方,你就会回忆起他当初在这个地方向你表白,发誓要一辈子爱你的,而现在看到这个地方就发现以前的...
如何减轻自我厌恶的想法?
我觉得这是非常典型且错误的想法,想要减轻自我厌恶的想法必须摆正自己的态度,至少看事情、看待自己要有一个比较正面积极的态度,改掉那些消极的想问题的方式。想要减轻自我厌恶的想法最重要的一点就是学会慢慢开始爱自己,找到自己身上的闪光点。没有一个人是生下来一点优点都没有的,每个人都会有自己的...