腹肌不使劲是硬的还是软的
正常不使劲放松时是软的，那些看起来硬的都是长期训练的结果，已经把脂肪转变成肌肉了。
为什么腹肌使劲反倒看不见了
如果是那样那就是说肌肉的硬度不够 体现不出来 因为使劲的时候肌肉会变硬 而体现出来的就是腹肌 若肌肉的协调不对还是你控制不了 而导致错觉 你使劲了但是肌肉没有 也就是指令没传达到
为何说练出肌肉就完蛋了?
不管怎么练武，肌肉是多少会出的，但是出的肌肉不能僵化，也就是紧绷僵硬的肌肉，搏击就是一松一紧，能紧不能松就完蛋了。练格斗技巧，不必先练力量，可以一边练格斗一边练力量，但是格斗的练法和健美的练法是不同的，这个一定要弄清楚 肌肉练出来，长期保持锻炼不会退化，内家通过功法可以把肌肉都收...
腹肌是硬的还是软的?
是硬的啊，练练更健康，希望能帮到你，谢谢！
腹部有点肌肉,但是外部还有肥肉裹着怎么办
腹部使劲，让肌肉紧绷起来，然后摸一摸，摸到的软软的肉都是脂肪，一般都是在硬硬的肌肉表面，很容易摸出来。用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。想想看，肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，怎么可能被手一下子捏起来嘛！如果你捏起来的真是肌肉，...
练了俩月腹肌,现在绷着劲摸上去会有横着细的一条一条的,使劲摁还会疼...
这就说明你的付出得到回报啦，这属于疲劳期，是在锻炼是肌肉中产生的肌酸在发生作用，过一段时间就会好啦 望采纳
我现在练得使劲可以看到肌肉都蹦起来了 可壮了,但是不使劲的话基本看...
我觉得还是锻炼的少你应该坚持，增加力量训练下你的肌肉就会非常的丰满。这样你就会成为一个阳刚大男人
...腹肌还练不出来? 但是一使劲的话能感受到硬硬的肌肉啊!
答：腹部脂肪多，训练腹肌是不能改变脂肪多少的，训练腹肌只能增加腹部肌肉的围度，这样的话，在不减少脂肪的情况下，你的腹部会变得更粗。脂肪不能局部减少，这是个不争的事实了。女性的脂肪更多的分布在四肢和臀部，男性的脂肪更多分布在腹部，这样的分布是人类的遗传基因决定的，但是在今天的科学领域...
怎么判断腹部的肉是肌肉还是脂肪
好多MM的大腿，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，只是脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，所以才有会硬硬的感觉。单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了，所以总有MM错觉自己是肌肉型的。2.肌肉形成原理：肌肉除去水分，80%的成分是由蛋白质构成的。因此要增强肌肉，就必须补充...
为什么我的腹肌要使劲才能看见
通常，当您在用力时才能看到腹肌，这可能是由于以下原因：1. 腹横肌较弱：腹横肌是腹部最深层的肌肉，如果它的力量较弱，则可能导致腹肌在放松状态下不明显。2. 体脂率较高：如果您的体脂率较高，即使有明显的腹肌，也可能被覆盖。在放松状态下，较高的体脂率会导致腹部肌肉看起来不够明显。3. ...
