与心理情绪有关的书籍

Answer 1

所说情绪控制其实情绪调节调节自情绪强度比增强积极情绪弱化消极情绪；调节情绪类型比忧愁调节快乐面比较通俗易懂书籍：
1、《幸福情绪》（罗伯特
所罗门著）
2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔
戈尔曼著）、
3、《情绪解析》（保罗
艾克曼著美剧Lie
to
me主角莱特曼原型）、
4、《伯恩斯新情绪疗》（卫
伯恩斯著）、
5、《情绪力量》（佩吉
麦克尔著）、
6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等

Answer 2

早期我在最抑郁的时候，《伯恩斯新情绪疗法》帮助我修复不良认知，它也是我认为最通俗易懂的认知疗法的“字典”。