2、400米的国家二级是53秒,800米的国家二级是1分46秒。跑400米简单的说就是要将一定的速度保持住，并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离。
跑800米更多的是一种技术问题，这个对体力的分配要求也好高，还涉及到抢道的问题，前100米用70％的速度，然后抢道，剩下的500米你需要跟跑，跟着别人的速度，如果他的步幅和频率正好和你吻合，自己觉得跑的很舒服，就一直跟着对手，让他感觉到疲惫之后，在直到上超选手，千万不要在弯道，这样消耗的体力会很大。如果跟了一个步频与自己不合得人，可以根据自己的体力情况，在直到上超过对手。再最后还剩下200米的时候，就要做好准备冲刺了，这是一个加速的过程，将自己最后的体力逐渐爆发出来，如果最后人很多大家都没有拉开距离，加速别人也跟着加速，首先要把自己的内道把好，不要让别人从你的左侧超过你，要让他从右侧，给对手增加难度。在加速的时候没有甩掉对手就等到最后的100米，来一个猛的加速。800米会需要更多的体力，所以平时的锻炼很重要，另外个人的意志也很重要。
800和400米跑各要跑多少分钟合格
1、400米跑1分钟20秒、800米3分钟20秒就能在非体育生里面名列前茅了。2、400米的国家二级是53秒,800米的国家二级是1分46秒。跑400米简单的说就是要将一定的速度保持住，并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，...
800和400米跑各要跑多少分钟合格
1、在非体育生群体中，400米跑能在1分20秒内完成，800米跑能在3分20秒内完成，通常能获得较好的成绩。2、按照国家标准，400米的国家二级标准是53秒，800米的国家二级标准是1分46秒。对于400米跑，关键是要保持稳定的速度，并在最后阶段加速冲刺。建议前100米以70%的速度跑步，接下来的200米以60%...
400米800米跑多少才能达到国家2级运动员?
女子400米跑达到国家2级运动员的标准是1分03秒14。男子800米跑达到国家2级运动员的标准是2分03秒00。女子800米跑达到国家2级运动员的标准是2分26秒00。请注意，这些数据是根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》。想要达到国家2级运动员的水平，参加市级以上的比赛并达到相应的标准是必要...
中学生3级体育标准,100米200米400米800米标准各是多少
1. 100米跑的及格时间为13秒。2. 200米跑的及格时间为27秒。3. 400米跑的及格时间为1分15秒。4. 800米跑的及格时间为2分24秒。5. 1500米跑的及格时间为5分30秒。6. 3000米跑的及格时间为14分40秒。《国家学生体质健康标准》不仅具有激励学生积极锻炼的教育功能，还能提供反馈和引导锻炼。...
男子800米正常人多少秒
1. 在800米跑的项目中，普通人达到及格水平的标准大约是3分50秒，而良好的成绩则在2分55秒左右。2. 一般而言，正常人完成800米跑的时间在3到4分钟之间，男性通常能在3分30秒左右完成，而女性由于生理差异，完成时间通常会超过4分钟。3. 对于不经常进行体育锻炼的人来说，800米跑的成绩可能会达到6...
800米一般跑几分钟及格?
1. 在800米跑步测试中，及格的成绩大约在3分50秒左右，而良好的成绩则在2分55秒左右。2. 一般而言，跑800米的时间会在3到4分钟之间，男生通常能在3分30秒左右完成，而女生由于生理特点，完成时间通常会超过4分钟，4分钟以上的成绩也是正常的。3. 对于不经常进行体育锻炼的人来说，800米的跑步成绩...
400米和800米跑步
你可以把你的400米成绩来算出你的800米大概成绩，如果你400米可以跑出1分钟，那么你800米成绩大概就是2分30秒以内，速度是5.33米\/秒，这样你跑800米大概用这个速度去跑了，前段保持稳定节奏速度，如果跑到末段200米还感觉良好有余力就要尽拼了。 我个人觉得用这种前“慢”后“快”的跑法确实跑得...
800米一般跑几分钟及格?
及格3分50秒，良好2分55秒左右。也就是通常会跑到3-4分钟，男生一般会跑到3分30秒左右，女生要相对慢一些，4分钟以上也是正常的，但如果对于不经常运动的人，800米可能会跑到6分钟也不稀奇，毕竟锻炼的时间少了，身体素质也大大不如以前。00米跑步中国一级运动员的成绩标准是1分54.5秒，中国二级...
800米跑步成绩达到多少为国家运动员?
1. 中国的一级运动员在800米跑步项目中的成绩标准为1分54.5秒。2. 二级运动员的成绩标准为2分03秒。3. 三级运动员的成绩标准为2分16秒。4. 根据《运动员技术等级标准》，800米跑步项目还设有国际级运动健将及运动健将称号。5. 中国男子田径100米项目成绩标准：- 国际运动健将：10.25秒 - 运动...
田径400米、800米,想高考单招,至少要分别达到多少秒?
1. 参加高考单招的田径运动员，在400米项目上通常需要达到国家二级运动员的标准，即成绩不低于53.14秒。2. 对于800米项目，同样需要达到国家二级运动员的水平，成绩要求在2分03秒以内。3. 这些成绩标准是根据北京体育大学等高等学府的单招要求设定的，具体到其他学校的标准可能会有所不同。4. 请注意，...
