【心理疾病】心理疾病有哪些症状 心理疾病的治疗方法有哪些

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【心理疾病】心理疾病有哪些症状 心理疾病的治疗方法有哪些

心理疾病有哪些症状

躯体化障碍患者常常感到身体不适，如头晕、紧绷感，胃部不适、食欲不振、心慌、胸闷、疲乏。焦虑症患者则表现出无端的担忧、心跳加速、出汗、手指颤抖，有时坐立不安。抑郁症患者的自我评价降低，情绪低落，失去兴趣，感到绝望，失眠早醒，食欲减退。疑病症患者怀疑自己患有严重疾病，尽管多次检查结果为阴性，仍无法打消疑虑，常伴有焦虑或抑郁。强迫症患者表现出反复的强迫动作或思考，伴有焦虑，难以控制。社交障碍患者在陌生人面前羞怯，敏感多疑，做事小心谨慎。人格障碍患者易怒，经常怀疑他人，内心忿忿不平，常与人争执。恐惧症患者表现出逃避行为，如不敢独自一人待在家，害怕去空旷的地方，出现紧张、焦虑、出汗等症状。偏执症患者不信任他人，怀疑被跟踪、迫害，内心紧张，常影响生活。精神病性患者则有幻听，内容多为批评、责骂，有时伴有紧张情绪，认为思维被他人知晓。

心理疾病的治疗方法有哪些

做深呼吸或放松训练有助于缓解愤怒。当你愤怒时，尝试几次深呼吸，观察效果。推迟发怒时间，第一次10秒，逐渐延长，最终能推迟一天，愤怒会减轻。写动怒日记，记录想法或感觉，整理思绪，减少愤怒情绪。转移宣泄不良情绪，如穿上宽松衣服，举起拳脚重击床面，发出特定字眼的喊声，直至喊累。在心里想着令你生气的人或事，深呼吸，发出不带符号的声音，直到感觉消失。参加高体能运动，如跑步、打沙袋、网球、滑雪、游泳，这些运动能保持自信，有效舒缓情绪，减轻压力。