足球过人的方法有哪些?

如题所述

在足球比赛中,运球过人是一种重要的技巧,能够帮助球员摆脱对手,创造进攻机会。以下是一些常见的过人方法:
1. 强行突破
- 动作要领:球员通过迅速推拨球并结合快速起步,来超越对方球员。这种方法的关键在于时机的把握。
- 教学方法:
① 教师应进行正面和侧面示范,让学生初步理解动作。
② 教师应分步骤示范并讲解,包括运球跑动、距离对手约2米时突然起步。
③ 强调在对手犹豫时使用此技术。
④ 强调起步要快,推球要远,利用奔跑速度优势。
2. 运球假动作突破
- 动作要领:球员通过腿部、身体和头部的虚假动作,迷惑对手,使其做出错误的抢球动作。当对手的一侧露出空档时,迅速运球突破。
- 教学方法:
① 教学中应鼓励学生发挥主观能动性。
② 教师示范假动作过人的方法,如左右晃动等。
③ 强调观察对手反应和动作的重要性。
④ 学生进行无人防守的假动作过人练习,并规定使用的动作。
⑤ 学生进行有对抗的假动作过人练习。
⑥ 学生自由练习各种假动作过人,掌握一两种适合自己风格的动作。
⑦ 教师及时纠正错误,提供个别指导。
3. 快速拨、拉、扣球突破
- 动作要领:通过单脚或双脚快速变化拨球、拉球和扣球,不断改变运球方向,使对手难以判断突破方向和时机。当对手露出空档时,迅速突破。
- 教学方法:
① 学生进行拨球、拉球、扣球等辅助练习。
② 教师进行正面和侧面示范,让学生初步理解动作。
③ 教师分步骤示范并讲解,让学生进一步理解动作细节。
④ 学生进行无人防守的拨、拉、扣球过人练习,强调全身协调和低重心。
⑤ 学生进行有对抗的拨、拉、扣球过人练习。
⑥ 教师及时纠正错误动作。
4. 变速运球突破
- 动作要领:当对手位于侧面时,球员在侧身保护球的同时,通过运球速度的变化来摆脱对手。
- 教学方法:
① 教师进行示范,让学生初步理解动作。
② 教师分步骤示范并讲解,让学生进一步理解动作细节。
③ 强调使用远离对手的脚控制球,并做侧身保护。速度变化要突然,快速且稳定。
④ 学生进行无球的模仿练习,强调速度变化的突然性。
⑤ 学生进行无人防守的变速直线运球练习。
⑥ 学生进行有对抗的变速运球过人练习。
⑦ 教师及时纠正错误。
5. 人球分路突破
- 动作要领:球员和球分别从防守者的左右两侧越过对手。这通常在防守和进攻球员都处于移动中,防守球员尚未取得正确防守位置时使用。
- 教学方法:
① 教师进行示范,让学生初步理解动作。
② 教师分步骤示范并讲解,包括运球接近对手、将球从对手一侧送出去、从另一侧快速突破。
③ 强调观察对手位置,并使运球路线稍偏向对手一侧。
④ 学生进行无防守的人球分路突破模仿练习。
⑤ 学生进行推出弧线球练习,强调动作幅度小,意图隐蔽。
⑥ 学生进行有对抗的人球分路突破练习。
⑦ 教师及时纠正错误动作。
通过这些教学方法,学生可以在实践中不断提高过人的技巧和能力。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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足球有什么过人动作
1、脚外侧+脚外侧拨球。在带球向对手逼近到一定的距离后,先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下。然后突然跳步调整步伐,换做右脚外侧去把球拨向右前方。2、勺子过人。眼睛看着前半部动作运球的方向,给后卫造成要往该方向突破的假象。用脚内侧轻推皮球,然后在适当的时候迅速将球拨向另一个方向。...

足球过人有几种方式?
1. 速度强行过人:持球者通过迅速推拨球并结合快速奔跑,越过对手的拦截。这种方式要求持球者身后有足够的空当,且没有其他防守球员或防守球员难以及时补位。2. 身体掩护强行过人:持球者在接近对手时减慢速度,侧身紧贴对手,用非持球脚将球拨出,同时转身使自己背对对手。这种方式要求持球者能够稳固地挡...

教我几招简单实用的足球过人技巧
1、反向势过人:在足球比赛中,这是一种常见的过人技巧。球员会注意到对手的移动方向,然后故意往相反的方向推球或扣球,利用对手的惯性使其无法及时转身,从而成功过人。2、速度突破:球员利用自己的速度优势,快速带球前进,摆脱对手的防守。对于速度快的球员,他们可以通过观察或预测对手的重心来加速过人。

足球有哪些简单易学的过人技巧?
01 强行突破 在足球比赛中,想要带球过人,首先需要训练好自己的肢体协调性,这样才能够在短时间内做出准确反应。通过强行突破,你可以让对方措手不及。02 传球 在带球过人时,可以通过转身或传球的动作来避免对方截获足球。03 运球假动作 在足球比赛中,想要过人时,也可以使用假动作或快速的虚晃来让对...

足球中简单,实用的过人方法
(1)反向摆脱过人:在足球比赛中,这是一种常见的过人技巧。球员会察觉到对手的移动方向,然后故意向相反方向推球或扣球,利用对手的惯性使其一时无法转身,从而成功摆脱。(2)速度优势突破:球员依靠自身的速度优势,快速带球前进,从而摆脱防守球员。即使速度不是特别快,球员也可以通过观察或预测对手的...

足球过人有哪些方法?
1. 强行突破:球员通过迅速推拨球并与快速跑动相结合,越过对手的防守。这种方法在对手身后有较大空当且无其他防守者或防守者难以补位时尤为有效。2. 利用身体的掩护强行突破:当球员接近对手时,减慢速度并侧身靠近对手,用远离对手的脚将球拨出,同时转身将对手倚靠在身后。这种方法要求球员能够稳固地...

踢足球时有哪些实用的过人技巧
2、人球分过:第一要注意自己身体的重心,要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度,太大容易超出自己的控制范围,太小就很容易被抢断。3、急停变向过人:观察对方球员的重心和状态突然,然后向反方向迅速移动的变线,如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒,轻松摆脱。4、马赛回旋:在两个...

足球过人方式有哪些
1、利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑相结合的方法越过对手的阻拦;2、利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后;3、利用变速运球过人:利用运球速度的变化,达到甩掉对手的目的;4、利用穿裆球过人:当对手从...

足球有哪些过人技巧
在足球比赛中,过人是球员带球突破对方防守的重要技巧。以下是一些常见的过人技巧:1. 利用速度强行过人 球员通过快速推拨球和加速跑动,利用速度优势超越对手。这种方法适用于对手身后有较大空档,且没有其他防守球员及时补位的情况。2. 利用身体的掩护强行过人 球员在接近对手时减慢速度,侧身利用身体挡住...

足球实用的过人方法有哪些?
1. 扣球过人:此技巧的特点在于动作的突然性,能够迅速改变方向,令对手措手不及。在比赛中,球员通常在行进中使用这一技巧,以摆脱对手。2. 挑球过人:这种技巧使用脚背的内侧部位触球,将球挑起并越过对手。这样做可以避免对手转身追球。不过,挑球时应注意不要将球挑得太高,以免被对手截获。3. ...

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