女17周岁19岁99年生还能长个么

Answer 1

1. 大部分女孩在19岁时生长基本结束，但仍有少数人可以在21岁之前继续长高。因此，尽管17岁的你在生长发育上可能已经接近尾声，但仍有潜在的长高空间，尽管增加的身高可能不会特别显著。
2. 身高的增长受到多种因素的影响，其中遗传因素占70%。其他因素如运动、营养、环境和社交活动也不容忽视。为了促进身高增长，建议采取合理的饮食、保证充足的睡眠和适当的运动。
3. 为了增高，应多吃富含蛋白质和中等氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类和蔬菜等。应尽量避免白米、糯米、甜点等高糖食品，以及可乐和果汁，因为其中的糖分会妨碍钙质吸收，影响骨骼发育。同时，减少盐的摄入也是关键。
4. 有助于增高的运动应能增进食欲、促进睡眠和给骨骼带来一定程度的纵向压力。适合的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球等。选择你喜欢的运动进行，不仅可以增进健康，还可能有助于你达到理想的身高。