请问，治疗女性更年期失眠症最好的方法，更年期失眠最好的治疗方法是什么？

Question

更年期失眠最好的治疗方法是什么啊，百乐眠效果好吗？妈妈更年期失眠反反复复有4年了，睡觉时爱做噩梦，一点儿动静就醒，盗汗，白天犯困、没精神，而且脾气越来越暴躁。还有，平时老说腰酸没力气。医生给开了百乐眠胶囊，我想着老妈失眠很久了，中间也吃过很多药，还是管不住复发，所以来问问这药到底怎么样？

Answer 1

治疗更年期失眠方法一
　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　治疗更年期失眠方法二
　　三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
治疗更年期失眠方法三
　　桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
　治疗更年期失眠方法四
　　静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

Answer 2

失眠是更年期女性非常明显的一个特征。更年期的女性由于卵巢雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素增加，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统和自主神经系统功能障碍，导致抑郁和焦虑出现，从而诱发失眠。失眠会引发紧张、焦虑、不安、抑郁等，需要及时用中药进行调理。比如更年期妇女出现失眠多梦、爱出汗、头晕耳鸣、烦躁、腰膝酸软的症状，可服用静心助眠口服液。它主要是针对40岁以上的女性设计的调养品，滋养肝肾，宁心安神。另外，为了尽快入睡，可以睡前洗个热水澡，泡一泡脚。建议白天尽量少睡午觉，还要多锻炼身体。如果失眠者抑郁情绪比较严重者，还要进行心理治疗。

Answer 3

不要胡思乱想，多吃小米粥助睡眠，喝牛奶，吃酸枣仁很管用长期坚持吃

Answer 4

百乐眠胶囊共十五味药，针对阴精亏损，虚火亢旺，能滋阴清热、养心安神，疏肝解郁、补气益智，尤其擅长治疗阴虚火旺型更年期失眠。根据这位妈妈的表现，结合医生开的百乐眠，应该是阴虚火旺型失眠，吃百乐眠是对症的，这就是这位妈妈更年期失眠最好的治疗方法。百乐眠为中成药，副作用少，安全性好，长期服用可以改善睡眠，更能预防失眠。失眠症本身就容易复发，这是疾病本身的特点，正因为如此，更应该重视治疗，否则，失眠只会更严重。

Answer 5

更年期综合征是女性40岁后由于卵巢功能衰退引起的一系列症状，主要表现在失眠、潮热、汗出、月经异常、头晕乏力、记忆力减退、心悸烦躁等。因为个体差异，其症状程度有所不同。中医认为，肾主生殖，肾虚引起激素水平下降，故治疗讲究补肾填精、平补肾阴阳。比如坤泰 胶囊可滋阴补肾、调节阴阳平衡，缓解症状。平时还应注意生活调理：一要加强饮食营养，保证气血充足。多吃黑豆、大豆等豆制品以补充植物雌激素；常摄入奶制品，适量鱼、虾等高蛋白食物；二要调畅情志，使气机流畅。平时要保持良好情绪，注意情绪调节，可多和亲朋好友沟通倾诉，舒缓心理压力；三要锻炼身体，使气血流通。坚持锻炼，每周5天中等量运动，每次半小时。