168体重120，毕竟身高在这里，还不算太胖，还想再瘦点的话靠节食很痛苦也很容易反弹，最科学的就是运动减肥。
生命在于运动，运动能代替一切的药物，但药物却不能代替药物，每天坚持运动半个小时，可以跑步慢跑，打羽毛球工作之余在健身房办张卡，约上几个朋友一起互相监督，坚持就会有效果，管住嘴迈开腿，对自己狠一点，要相信只要你想做一件事，没有做不到的。
身高168 体重120的女生,胖不胖,怎样减肥,才能到100啊,?
1、坚持一定的运动量 虚胖的MM一般都非常不喜欢运动，所以身上的肉总是松松垮垮的，所以想要摆脱虚胖的话，最好的方法就是增加运动量，有氧运动和无氧运动相结合，这样才能让自己的身材更加有线条感。2、睡前2个小时少喝水 虚胖的MM一般总是看起来肿肿的，所以想要告别水肿，最好是晚上睡觉前2个小时...
我是一女生,我身高一米七,体重有120斤怎么减肥?
9. 游泳是一项很受欢迎的健身活动，可以在水中锻炼双腿。可以在浅水区跑步，或者穿着救生衣在深水区做跑步动作。水的阻力可以帮助减少腿部和臀部脂肪。10. 需要注意的是，减肥后可能会出现皮肤松弛等问题，这需要通过适当的锻炼和保养来解决。希望以上建议对您有所帮助！
大一女生身高168体重120斤怎么减肥20斤?
168体重120，毕竟身高在这里，还不算太胖，还想再瘦点的话靠节食很痛苦也很容易反弹，最科学的就是运动减肥。生命在于运动，运动能代替一切的药物，但药物却不能代替药物，每天坚持运动半个小时，可以跑步慢跑，打羽毛球工作之余在健身房办张卡，约上几个朋友一起互相监督，坚持就会有效果，管住嘴迈开...
我身高168体重120斤。想减肥`
2. 当我对香蕉感到厌烦时，我会换成西瓜、黄瓜或西红柿。这些都是水果和蔬菜，对减肥非常有益。3. 我会慢慢地跑步。起初，我跑一段时间就需要休息，但随着时间的推移，我能坚持更久，并逐渐感到身体轻盈。4. 我坚持了大约1个月，体重从160斤减到了148斤。这个过程并不痛苦，我没有过度节食，也没...
我身高1米68体重120斤,腿特别粗,怎么样减腿,不反弹
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流...
我身高168体重120斤是突然长胖的怎么办我要减肥
三、跳绳减肥法 提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者...
120斤,168身高,胖吗,我要瘦15斤
1. 你的体重和身高比例下来并不算胖，120斤对于168的身高还是有一定的曲度。2. 当然，审美因人而异，有的男生可能更偏爱有肉感的女生呢。3. 如果你想要减重，关键是健康饮食和适量运动。4. 尝试少食多餐，晚上尽量少吃，避免高热量食物如零食、奶油和油炸食品。5. 多吃水果，多喝水，这有助于新...
女生身高167或者168,体重120斤,算胖么。怎么减肥?
不算胖·我娶老婆也差不多这个标准，太瘦不好··想减的话可以瘦瘦脸就可以了
身高1米68体重120斤,如何健身减肥
饮食很容易，上网找一下减肥食谱就可以，很有营养减肥食谱都能有效的帮助减肥，最最主要的还是该吃的时候吃，不该吃的时候什么都别吃。早餐和中餐还有晚餐都按点吃完，8点以前吃点低糖的水果，八点之后什么都不要吃了。会有轻微的饥饿感，但是等体重减下去的时候，这种饥饿感自然的就会消失。运动的...
身高160.体重120斤了怎么办?怎么减肥?怕会反弹,是在校生平时没什么时 ...
1. 你可以选择骑自行车上学，这样既能锻炼身体，又能节省时间。2. 早上可以尝试不进食，但我不建议你完全不吃早餐，因为这样可能会影响你的健康和注意力。3. 晚上七点之后，尽量避免进食。晚餐尽量控制在七点之前完成。4. 每顿饭只吃一碗米饭，这样可以控制热量的摄入，帮助你减轻体重。5. 注意，这样...
