我18岁开始练跆拳道，男的，都能压下去，你没问题的。
才十三岁可以压下去的,女生更没有问题,我们训练的时候有18岁都压下去的.
开始教练会让你自己压[放到杆子上]我们是这样的, 然后慢慢的教练会帮你压 但不会一下子就压下去 每天进步一点... 而起压腿前要热好身才不会疼,多出汗. 没关系的. 采纳我吧
学习跆拳道必须要会劈叉吗
因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高，劈叉是必须的，可以更好地发挥脚法的作用。劈叉具体方法如下：首先需要热身，让身体出汗，不能让身体太紧张，然后双腿分开慢慢劈下，当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；最后，反复重复锻炼。
练跆拳道能做一字马吗
一字马又叫劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，两条腿左右分叉的叫横叉。练跆拳道的人并不是每个人都可以做一字马，与练习者的天赋和后期训练程度有关。若练习者本身身体韧性较好稍加练习即可学会劈叉。若练习者韧性较差，可通过后期训练加以改善，来学习一字马。起源跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历...
跆拳道 请问一个已经23岁而且没有基础的男生从这个年龄开始练劈叉的话...
年龄不是问题，劈叉可以练成，只要你相信自己并下足功夫。从23岁开始练习劈叉，速度可能会比青少年慢，但坚持下去，一定能够成功。踢腿、压腿和劈叉的综合训练是关键，热身活动对于防止拉伤尤为重要。溜腿，即正踢、侧踢和倒踢，可以热身，活化腿部肌肉，减少受伤风险。压腿分为正压、侧压和后压，分别要求...
十三四岁的孩子学一个月跆拳道能劈叉吗
劈叉是一项需要长期练习的柔韧性训练。一个月的时间内，除非孩子的先天柔韧性已经非常好，或者能够进行适当的高强度训练，否则仅凭一个月的时间难以达到劈叉的效果。实际上，大多数孩子需要经过三个月到半年的持续训练，才能看到明显的进步。对于一些进展较慢的孩子，可能需要一年左右的时间才能完成劈叉。在...
跆拳道不会劈叉可以吗 会才最好
可以不用,不过这样的话你做出的动作会不太好看,而且不标准,所以为了学到更准确的跆拳道还是会劈叉比较好。学跆拳道为什么劈叉 学跆拳道要劈叉，因为学跆拳道对人体脚法要求很高，练习劈叉可以发挥更好的效果。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。
跆拳道劈不劈叉?
劈叉必须得劈的哦。因为劈叉是属于跆拳道里面的基本功，必须的事情之一。如果没有好的柔韧的前提，你以后学的腿法第一个不美观，第二个踢不高，第三个就是学一些高难度腿法就更难的。跆拳道队柔韧要求还是比较高的。想练的好的话，必须得劈叉 ...
有没有哪位跆拳道的高手可以告诉我一下怎么压腿才能尽快放下横竖叉呢...
拉韧带劈叉训练方法：包括溜腿、踢腿、压腿、耗腿、劈叉！溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，要求同上，后压脚面反压在架子上，两臂维持平衡，头部后仰，弹性...
练习跆拳道需要会劈叉吗,求解答
跆拳道要学腿法，不把韧带拉好是学不好的，所以劈叉是必须的。注意： 每天热身之后在压腿 减少韧带受伤的几率 下面是劈叉速成法 A、热身10分钟。（热胀冷缩的原理大家应该都知道吧）B、压腿10分钟 正压腿和侧压腿都是3组×30次 （左右腿都要压）C、耗腿10分种 正耗腿和侧耗腿都是2组×1...
练跆拳道必须学会劈叉么?我觉得柔韧度越好踢的越高
是的，上学期我就是学的跆拳道，首先要练习的就是要劈叉。我们老师说，以前他们学的时候，都是几个人，把他的叉强制性的掰开的，痛得他死去活来的。不过，自从那天过后，他韧带就打开了。我来我们考试的时候，我看那些同学，就是，韧带好的，动作就特别舒展，看着特舒服，分数也高。所以，拉韧带很...
我想去学跆拳道,但是我想问一下跆拳道需不需要劈叉什么的,还有如果要...
跆拳道是一项需要良好柔韧性的运动，劈叉是衡量柔韧性的基本标准。在训练过程中，劈叉能够帮助你更好地掌握动作的标准性和美观性。至于成为黑带，这需要看个人的努力程度和所在道馆的具体要求。有些道馆可能每学期晋升一级，而有些则允许跳级考试。我就是从绿带直接跳级考到了红黑带，这说明只要你达到相应...
