如何快速静下心来做一件事，提高自己的记忆能力？

Answer 1

可以尝试一下冥想，每天15分钟，定好闹铃，找一个你喜欢的认为最舒服的姿势，闭上眼睛，什么都不做，放空自己，15分钟醒来后你会感觉比睡一觉还舒服，还精神

Answer 2

白鹭的头上戴着一顶“灰帽子”。一双灵敏的眼睛，犹如天上那闪亮的星星嵌在了白鹭的脸上。它的那张又尖又长的嘴巴，这可是它的武器喔!它穿着一身雪白的羽毛，两只修长的腿是它最具有特色的部份。白鹭婀娜多姿，如同一位秀美的少女。白鹭，是一个名副其实的舞蹈家。它那轻盈的步伐，让人陶醉。
记得有一次，微风轻轻地吹着，阳光映在湖面上，好像湖面上嵌着数不清的宝石，闪闪发亮。一只白鹭在湖边跳舞，它舞动起白色的羽毛，湖水荡起了波浪，好像在说：“白鹭跳得真好。”白鹭不仅舞跳得好，还是一个“捕鱼高手。”记得有一次，我看见一只白鹭在湖边捕鱼。它把身子弯了下来，用它那尖尖的嘴伸在水里。等小鱼游来，它就飞快地张开嘴，把小鱼叼在嘴里。然后，找一个暖和的地方美美地吃上一顿

Answer 3

当然需要你专注某一件事，而且还要喜欢才行，尽量不要让自己为其他事所左右，这样才能静下心来，认真记忆

Answer 4

去公园读书 去闹事看书，锻炼一下就好了

Answer 5

我觉得第一步就是关掉手机