我是否患上抑郁症

Question

我平时不敢出门,见人就紧张,尤其是见年龄差不多的人,思维僵化,面部老感觉不舒服,不自主的老爱照镜子.这种状态已经持续了5年多了.开始上高中才有这中状况,进的高中是个市区最好的高中自己是花高价进去的,老觉的别人都特别阴险,老师也不注意我,整天很压抑,眼睛时常感到要流泪的感觉,现在已经大3还是这种状况,希望有人能帮我找到解决的办法,但是我不想看医生,想找个自己康复的办法
到底谁对,感觉没说到我的心理去都

Answer 1

找找心里医生吧

Answer 2

你想想看这5年当中你染上了什么习惯
然后把那个恶习戒掉 然后要很长时间的恢复