到Android SDK官网下载ADT离线升级包http://developer.android.com/sdk/installing/installing-adt.html
然后在Eclipse中菜单Help->Install new software->Add->Archrive,选择下载回来的ADT离线更新包,确定!
如果安装失败或什么的,可能要先卸装旧版本:Help->Install new software->already installed->选中Android所有项->Uninstalled