女儿四岁半了，每天晚上都要很晚才睡，即使很早上床躺着也睡不着，烦躁，又闲热，总说不困，愁啊，补钙...

Question

女儿四岁半了，每天晚上都要很晚才睡，即使很早上床躺着也睡不着，烦躁，又闲热，总说不困，愁啊，补钙补锌都没有效果
有什么改善方法

Answer 1

这个好像是燥性体质吧，晚上睡觉前喝牛奶，还有，尽量让她累了再睡。这个体质这个年纪精力充沛啊！给她讲故事伴她入睡会好点

Answer 2

少给她甜的带糖的食品，每天按时间睡觉。

Answer 3

小孩子就是这样精神旺盛的，没事，多陪你女儿说说话，或陪她疯玩一天，等她疲倦了，自然睡的着了。睡觉时给她讲故事，轻拍她的背，或唱唱安眠曲以助于她入睡。

Answer 4

只写了睡眠的情况，还不太好判断具体原因，建议妈妈给她按摩一下足底，或者手臂上的心经心包经试试。网上有个“山药社区”，很多关于经络养生的帖子，可以看看学习一下，针对孩子具体的症状选择按摩的部位和经络。

Answer 5

不是补钙补锌的问题，你可以给她讲讲故事，再不行就抱着她一起睡这样她比较有安全感。我家孩子就是这样。