“闪腰”偏爱哪些人？
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……
“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
“闪腰”之后怎么办？
专家提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
按摩法
“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法
让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
参考资料：http://www.med66.com/html/2007/2/li00274154872270026594.html
腰扭了吃什么水果好
猕猴桃是一种很好的选择。它含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于减轻腰部肌肉的炎症和疼痛。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，缓解腰部压力。香蕉富含钾元素，对于缓解腰扭带来的疼痛和肌肉紧张有很好的效果。钾是维持肌肉正常功能的重要元素，摄入足够的钾可以帮助缓解腰...
腰扭伤煲什么汤喝好
腰扭伤的时候建议尽量多喝富含优质蛋白质的汤，可以用鸡肉、牛肉、羊肉煲汤，因为这些汤当中含有人体所必需的氨基酸，可以加速损伤的修复。在煲汤的时候还可以加入活血化瘀、疏通经络的草药成分，比如三七粉、田七、当归、红花，配合汤类一起服用，可以起到滋补的作用，又可以起到治疗的作用，对腰扭伤的缓解...
腰受伤了吃什么好
腰受伤之后，可以多进食肉、奶、蛋等蛋白质含量比较高的食物，也可以多进食骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等含钙离子成分比较高的食物，能够有助于损伤的位置的愈合。但是对于腰扭伤之后应当注意以下几个方面：1、在腰受伤的急性期不适合进食较多蛋白质含量高的食物，肥甘厚腻的食物也要尽量少用。因为受伤之后...
腰扭了要吃什么药好呢?_百度拇指医生
如果是腰部软组织扭伤，常用治疗方法就是饭后服用芬必得和丹七片，活血化瘀，消炎止痛治疗，局部热敷烤电，外用活络油涂抹，再贴麝香追风膏就行了，尽量不要活动是治疗的关键！
腰扭伤吃什么好
1. 蛋白质是修复腰部损伤的重要营养素。腰扭伤后，身体需要蛋白质来帮助修复受损的组织。因此，患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、豆类等。2. 维生素对于促进腰部恢复同样重要。特别是维生素C和维生素E，它们具有抗氧化作用，可以帮助减轻腰部炎症和疼痛。食物中富含维生素C的有新鲜蔬菜和水果，...
腰扭了吃什么食物
首先要加强锻炼 ,提高身体素质。同时可以吃虾,其富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质. 另外经常食用鹌鹑可以增气力、壮筋骨。
腰扭了吃什么药见效快
腰扭伤以后多数会导致腰部小关节紊乱。在急性期疼痛非常剧烈，多数可口服非甾体类药物进行临时止痛，像布洛芬、尼美舒利、扶他林，这类药物以临时止痛为主，对治疗该类疾病意义不大。如果有明显的腰部的肿胀，可以口服地奥司明片、草木犀流浸液片，临床中针对软组织水肿疗效比较好的药物。急性期治疗以这两...
45岁多的人经常扭到腰要吃什么补品
可以吃一些板栗，会蛮有效的，不妨试试看。不过不宜一次吃太多，吃太多了不容易消化。腰扭伤要趁早治好，越迟越难治。平时加强营养，吃一些钙片，多吃猪蹄、骨汤等，注意荤素搭配，身体强壮腰也强壮了，才不会经常扭伤。希望到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘突出的可能。htt...
扭伤了腰吃什么恢复快
腰扭伤后可以口服非甾体类的消炎药，如扶他林片、吲哚美辛、塞来昔布等药物，这些药物可以缓解腰扭伤后引起的局部疼痛症状。活血化瘀药物，如云南白药胶囊、大七厘胶囊、恒古骨伤愈合剂，这些药物通常会使局部的血液增加，缓解局部的肿胀、水肿及疼痛症状，药物治疗只是辅助治疗。可以经局部的固定、热敷、...
扭伤腰吃什么药最好
腰部扭伤，首先看扭伤的程度，如果只是一般的肌肉疼痛，对腰部活动没有明显的影响，考虑是软组织损伤，可以局部选择膏药，比如骨痛贴膏或者氟比洛芬巴布膏等，可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果疼痛较为明显可口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。如果是腰椎明显的疼痛，有外伤，要注意腰椎骨折等问题，最好...
