你可以在来月经的时候喝那个红糖生姜茶，也可以在月经完后吃一些含有阿胶的食物来补一下身体，因为阿胶是不能在月经期间食用的，所以要月经完后才能进步，而且秋冬季正是阿胶进补的时候。
我推荐你一个比较简单易做的阿胶食用的方法就是阿胶牛奶
材料：阿胶1片，牛奶250ml，黄糖15克（可以换成红糖，冰糖），鸡蛋2个
做法：1 把阿胶轻轻锤碎，2 放入小锅中加入少许清水，中小火，边煮边搅拌，搅拌阿胶溶化，加入黄糖，煮至糖溶，3 再把鸡蛋磕到碗里打散，把打散的鸡蛋液倒入锅中（要边搅拌边到），搅拌均匀。最后倒入牛奶，煮至微开即可。（装碗即可开吃）
我推荐你一个比较简单易做的阿胶食用的方法就是阿胶牛奶
材料：阿胶1片，牛奶250ml，黄糖15克（可以换成红糖，冰糖），鸡蛋2个
做法：1 把阿胶轻轻锤碎，2 放入小锅中加入少许清水，中小火，边煮边搅拌，搅拌阿胶溶化，加入黄糖，煮至糖溶，3 再把鸡蛋磕到碗里打散，把打散的鸡蛋液倒入锅中（要边搅拌边到），搅拌均匀。最后倒入牛奶，煮至微开即可。（装碗即可开吃）
参考资料：美食天下
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-12-20
既然你提到养生保健，那我就从养生保健方面给你一些建议。
至于怎么调理你还真得了解一些养生方面的知识。人体是一个整体，由细胞构成，不管我们吃的是饭还是药，都会被全身的细胞吸收。身体健康方面出现问题最根本的原因有三个方面：毒素积累、机能失调、营养失衡。调理方式就是清除毒素、调节机能、补充均衡营养。
至于怎么调理你还真得了解一些养生方面的知识。人体是一个整体，由细胞构成，不管我们吃的是饭还是药，都会被全身的细胞吸收。身体健康方面出现问题最根本的原因有三个方面：毒素积累、机能失调、营养失衡。调理方式就是清除毒素、调节机能、补充均衡营养。
第2个回答 2011-12-20
要先找出月经不调的原因，是病理性的还是生理性的，然后有选择的治疗。
第3个回答 2011-12-20
vasVAS VASvas vas vas nkccbjoi
第4个回答 2011-12-20
最好找个中医看下调理
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